Anasayfa / Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik / Yatış Şeklini Söyle Sana Derdini Söyleyeyim

Yatış Şeklini Söyle Sana Derdini Söyleyeyim


Yaşamımızın üçte birinin uykuda geçtiğinden yola çıkan bilim insanları, hangi yatış şeklinin yararlı hangisinin zararlı olduğunu araştırdı. Daily Mail gazetesinin haberinde ilginç ayrıntılar var.

Sağ yanın üzerine; dizler hafif bükük: Bu pozisyon, reflüyü önlüyor, hazma yardımcı oluyor ama burun üzerinde baskı yarattığı için kırışıklığa neden oluyor.

Sırt üstü, eller yanda; Eklem iltihabı için iyi; astım, horlama, uyku apnesini tetikliyor, kalbe de iyi gelmiyor.

Cenin pozisyonu; Sırt ve bel ağrısına iyi geliyor. Boyunda ve başta ağrıysa kaçınılmaz.

Kaşık pozisyonu; Çiftler bu pozisyonda stresten kurtuluyor, fiziksel temas ilişkileri pekiştiriyor. Kötü olan yanı, kaslara fazla yük bindiğinden ağrıya yol açıyor.

Yüzüstü; Bu şekilde yatanlar daha az horluyor. Ama diş gıcırdatanlar bu pozisyondan uzak durmalı. Ayrıca boyunda ağrı ve ellerde hissizlik yaratıyor.

Hakkında İdris Gündüzalp

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

Doğru Bir Anne Baba Olmak İçin Öneriler

Çocuk sahibi olmak tek başına anne baba olmak için yeterli değildir. Biyolojik öğelerden çok anne …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir