Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Zihninizi Geliştirmenin Beş Etkili Yolu

Sizde birçok insan gibi zehir gibi bir zekaya, keskin düşüncelere, zihinsel gelişime ve zihinsel yeteneklerinin azalmasını yaşın ilerlemesiyle ilişkilendirir. Ama çalışmalar ve deneyler durumun hiç de sandığımız gibi olmadığını gösteriyor. Mental keskinliğinizi etkileşim ve aktivite gerektiren birkaç teknik ile iyileştirebilirsiniz. En güzeli ise bu tekniklerin biraz zaman ve efordan fazlasını gerektirmemesi. 1. Aktif Kalın Mayo Klinik araştırmacıları masa tenisi, koşma, yüzme gibi aerobik egzersizlerin zihin sağlığını arttırdığını ve bunama ile diğer bilişsel bozuklukların etkilerini yavaşlattığını keşfettiler. Egzersizler ruhsal durumunuza olumlu etki yaptığı gibi zihni tembelleştiren gizli depresyonla da savaşmanıza yardımcı olur. Aktif bir vücut keskin bir zeka ile doğrudan ilişkilidir. …

Devamı