Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Yatış Şeklini Söyle Sana Derdini Söyleyeyim

Yaşamımızın üçte birinin uykuda geçtiğinden yola çıkan bilim insanları, hangi yatış şeklinin yararlı hangisinin zararlı olduğunu araştırdı. Daily Mail gazetesinin haberinde ilginç ayrıntılar var. Sağ yanın üzerine; dizler hafif bükük: Bu pozisyon, reflüyü önlüyor, hazma yardımcı oluyor ama burun üzerinde baskı yarattığı için kırışıklığa neden oluyor. Sırt üstü, eller yanda; Eklem iltihabı için iyi; astım, horlama, uyku apnesini tetikliyor, kalbe de iyi gelmiyor. Cenin pozisyonu; Sırt ve bel ağrısına iyi geliyor. Boyunda ve başta ağrıysa kaçınılmaz. Kaşık pozisyonu; Çiftler bu pozisyonda stresten kurtuluyor, fiziksel temas ilişkileri pekiştiriyor. Kötü olan yanı, kaslara fazla yük bindiğinden ağrıya yol açıyor. Yüzüstü; Bu şekilde yatanlar daha az horluyor. Ama …

Devamı