Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

“Yas Tutma” Sürecini Sağlıklı Atlatabilmenin Yolları

Her birey mutlaka kayıplar yaşamıştır ya da yaşayacaktır.İnsan bunu bilse de, hatta bazen kendini buna hazırlasa da, bir yakınını kaybedince, duygusal dengeleri altüst olur ve bununla baş etmek zordur. Yas tutma; çok sevilen bir insanın ölümü, önemli bir ilişkinin bitmesi gibi kayıplar sonrasında yaşanılan normal bir süreçtir. Bu süreci doğal olarak yaşadığında, kişi kayıpla sağlıklı bir şekilde baş etmiş ve güçlenmiş olur. Bu yas tutma süreci sonunda insan yaşadığı kaybı, yaşamının parçası haline getirerek bununla yaşamayı öğrenir. Bu, kaybedilen kişiyi unutmak ya da artık sevmemek anlamına gelmez. Sadece kaybı ve bununla ilgili hisleri kabullenmeyi ve böylece yaşamı sürdürmeyi sağlar.Yas tutma …

Devamı

Yas Ölüm Sonrası İyileşmenin Bir Parçası

Keder, sevdiğin birinin ölümünün ardından duyulan boşluk ve kayıp duygusudur. Yas tutmak da bu duyguları ifade etme şeklidir.Keder ve yas normal yani doğal duygulardır ve insanın üzücü bir olay ardından gerçekleşen iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Eğer kederiniz ve acınız ile yüzleşemezseniz içinizdeki yaralar hiçbir zaman iyileşmeyebilir. Şunu kabullenin ki hissettiğiniz mücadelenizin bir parçasıdır ve iyileşme ve kabullenmenin bir yoludur. Yalnız başınıza kalmak ve kendinizi dinlemek kimi zaman size çok iyi gelebilir ama kendinizi tüm dünyadan izole etmek keder ile mücadele etmekte çok yanlış bir yöntemdir. Bir arkadaş veya bir destekçi iyileşme sürecinizde size yardımcı olabilir. Sevdiğiniz kişilere ve yakınlarınıza üzüntünüzü …

Devamı

Ölen Eşin Yasını Tutmak Ömrü Kısaltıyor

Eşi vefat edenlerim ölme riskinin arttığı tespit edildi. ABD’de yapılan bir araştırmada eşini kaybedenlerin, 3 ay içinde ölme riskinin yüzde 66 arttığı ortaya çıktı. Harvard Üniversitesi’nden bilim adamları, hayatta kalan kişinin, eşinin ölümünden sonra 3 ay içinde ölme riskinin yüzde 66 arttığını belirtti. 50 yaşın üzerindeki 12 bin 316 kişinin katıldığı 10 yıl süren araştırma boyunca bu kişilerden 2 bin 912’si öldü. 2 bin 912 kişiden 2 bin 373’ü arkasında eşini bıraktı, 539’u eşini kaybetti. Eşini kaybedenlerin 50’si 3 ay içinde, 26’sı 3-6 ay, 44’ü 6-12 ay sonra yaşamını yitirdi. Eşini kaybetmenin nasıl ölüme sürüklediği kesin olarak bilinmese de uzmanlar, …

Devamı

İnsanların Ölüm Karşısında Gösterdiği Psikolojik Tepkiler

Ölüme ilişkin sorgulama; yaşamın anlamlandırılmasında önemli rol oynamaktadır. Ölüm düşüncesi kimi için stres kaynağı  iken, kimi için stresten kurtulma yolu; kimi için bir yok oluşken,kimi için de ölümsüz bir yaşamın başlangıcıdır. Kimileri daha önce ölmüş  sevilen bir kişiye kavuşma, onunla yeniden birleşme inancını dile getirmektedir.Ölümü bir son, hiçlik,yok oluş, kişiliğin sona ermesi olarak görenler için ölüm,yaşamı  ve ilişkileri kesen,bozan,sona erdiren bir düşman anlamına gelmektedir.Yaşamı ve ölümü bir bütün olarak algılamak problemlerin çözümünde daha etkin bir katılımı sağlar.Beraberinde sorumluluk almayı getirmesinin yansıra yaşamın daha zengin algılanmasını ve mutlu olmayı  da sağlamaktadır. Ölümün yaşamın bir parçası  olduğunu açıkça ve cesaretle kabullenmek, hayatı ve kendimizi bütün olarak algılamamızın ön koşuludur. Kişi ölümü …

Devamı

Yas ve Yas Sürecindeki Birine Yardım Etmek için Öneriler

Bazen uyku ve iştahtaki bozulmalar, kaybettiğiniz kişi ile ilgili aklınızdan çıkaramadığınız düşünceler,üzüntü ve umutsuzluk sizin için baş etmeyi çok zorlaştırabilir. Bazen bu acıya son vermek için yaşamınıza son vermeyi düşünebilirsiniz. Bazen de hissettiğinizin tam tersi, çok neşeli ve uygunsuz davranıyor olmak sizi rahatsız edebilir.Ayrıca, bir kayıp sizin için geçmişteki bazı kayıpları ve zor anıları da canlandırıyorsa, baş etmek çok güçleşebilir. Bu durumlarda bir uzmandan yardım almak gerekir. Yas Sürecindeki bir Tanıdığınıza Yardım Etmek için Öneriler Tanıdığınız birisinin bir kayıp yaşaması da sizin için zor bir dönem olabilir. Kayıplar,insanın ne diyeceğini bilemediği, verecek tesellisinin olmadığını düşündüğü, herkesi üzgün ve çaresiz hissettiren …

Devamı