Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Uyku Hakkında Bilmediklerimiz

Çok yorgunsunuz. Başınızı koyduğunuz yerde uyuyabilirsiniz. Ancak işler her zaman bu kadar kolay olmayabilir. Ancak sandığımızdan daha iyi uyuruz. Pek çoğumuz için uykusuzluk mitten ibarettir. Sonuçta hiçbirimiz zombi değiliz. Yapılan araştırmalara göre, bir yetişkinin günlük 7?8 saatuykuya ihtiyacı vardır.Uyku ile ilgili bilmeniz gerektiğini düşündüğümüz gerçekler? Yaşlandıkça daha az uyuruz Uyku olmasa ölürüz. Hayati biyolojik süreçlerimizuyku sırasında yenilenir. Örneğin gece işinde çalışanların sağlığı tehlikededir. Yapılan son araştırmalara göre, yaşlandıkça daha az uykuya ihtiyaç duyarız. Bebekler gibi uyuyabilirsiniz Bütün gece aralıksız uyumaktansa, uyuyup uyanmak da bir seçenek olabilir. Polifazik uykudenilen aralıklı uyku, bebeklerde, yaşlılarda ve bazı hayvanlarda görülür. Hayvanlarda uyku alışkanlığı vardır …

Devamı