Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Çocuğumuzun Uyku Düzenini Sağlamak İçin Neler Yapabiliriz

Yeni doğan ve bebeklik döneminde uyku ihtiyacı gibi, oyun çocukluğu döneminde de çocuk uykuya ihtiyacı varsa kendiliğinden uyur. 18 aylıktan 4 yaşına gelinceye kadar çocuk gündüz 1 defa uyur. Uyku süresi de gittikçe azalır, yarım saate kadar iner veya hiç uyumayabilir de. Bu dönemde uyku süresi 11 saatten az olmaz. Aslında 4 yaşından sonra (çoğu kez 2 yaşından sonra) artık çocuğun gündüz uykusuna ihtiyacı yoktur. İlköğretim çağı çocuklarının gece uykuları en az 8-9 saat sürmelidir. Ne Yapabilirim? Yatma zamanı ile ilgili protestoları duymayın. Çocuğunuzu uykusu geldiğinde ancak hala uyanıkken yatırın. Her sabah aynı saatte kalkmasını sağlayın. (hafta sonları dahil) Her …

Devamı