Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Unutkanlığın İlacı Klasik Müzik

Son yıllarda ‘Bu aralar sık sık unutuyorum’ ya da ‘Unutmuşum’ sözleri ile daha çok karşılaşılmaya başlandı. Özellikle yoğun ve stresli bir yaşamı olanlar ve birçok işi bir arada gerçekleştirmeye çalışanlar gün içerisinde birçok şeyi unutabiliyor. Ancak işleri düzenli bir şekilde gerçekleştirebilmek ve ileride demans gibi ciddi rahatsızlıklarla karşılaşmamak için hafızayı güçlendirmek gerekiyor. Çocukların, yetişkinlerin, hatta yaşlıların bile hafızalarını kuvvetlendirmesinin mümkün olduğunu belirten Nöroloji Uzm. Dr. Emel Bilgin, ‘Stresli ve yoğun geçen günlerde sık sık bir şeyler unutulur ve gözden kaçabilir. Kişiler genellikle kapıyı kilitleyip kilitlemediklerini, ocağın altını kapatıp kapatmadıklarını ya da toplantı zamanlamalarını unuturlar. Tiroit hastalıklarında ve B12 vitamin eksikliklerinde …

Devamı

Unutkanlığın En İlginç Sebebi

İnsan psikoloji üzerine çalışan uzmanların yaptıkları bazı araştırmalara göre; Siz odadan, odaya giderken,beyniniz, her odayı yeni bir olay olarak tanımlıyor ve bu yeni olayı algılayabilmek için yeni bir hafıza oluşturuyor. Bu durumda beyin odaların kapılarını başlangıç ve bitiş işareti olarak görüyor, daha önce nerede olduğunuz ile ilgili bilgileri, o anlık olarak siliyor ve yeni bir eyleme odaklanıyor. Bu tamamen bilinçaltınızın, odaların kapılarını gördüğü zaman yarattığı bir durumdur. Kapıları gören ve algılayan beyin, daha önce yapmaya karar verdiğiniz eylemin yerine, otomatik olarak yenisini koymaya çalışır. Böyle durumlarda telaşa düşmeyin! Bu kesinlikle hafızanız ile ilgili bir sorun yaşadığınızı göstermez, tersine,bu unutkanlık, sadece, …

Devamı

Unutkanlığı Yenmek İçin Öneriler

Günümüzde hem gençlerin, hem de yaşlıların sorunu olan nutkanlıktan, bazı basit önlemlerle kurtulmak mümkün. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir; unutkanlığa karşı alınabilecek önlemleri anlattı: Bol bol gülün; depresyon, kaygı ve stresi en aza indirin. Güldüğünüzde mutluluk hormonu olan serotonin çok yükselir. Bu hormon, konsantrasyon ve dikkati de artırır. Egzersiz Dinlenmeye, düzenli tatil yapmaya vakit ayırın. Aşırı bedensel yorgunluk; zihinsel yorgunluğu da beraberinde getirir. Bu durum yoğunlaşmış strese neden olur. Dinlenmek, kişinin bilişsel fonksiyonlarını kuvvetlendirir. Kafeini azaltın. Kahve kontrollü alındığında; zihinsel fonksiyonları olumlu yönde etkiler, bitkinliği azaltır, dikkati artırır. Fakat bedenin tolere edebileceğinden fazla miktardaki kafein; stres, …

Devamı

Unutkanlığın Nedenleri Depresyon ve Demans Olabilir

Depresyonla birlikte unutkanlık ortaya çıkabilir Depresyon, derin bir üzüntü hali içinde olup, sıkıntı, ağlamalar, uyku bozukluğu, fiziksel durgunluk, hiçbir şeyden zevk alamama, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü gibi belirtilerden oluşan bir tablodur.Depresyondaki kişi; kendi hayatı, gelecek, diğer kişiler ve olaylar ile ilgili olumsuz kavramları zihninde geliştirmeye yatkındır. Bir olaydan genelleme yaparak her şeyin olumsuz ve kötü gittiğine dair çıkarımlarda bulunabilir. Depresyonla beraber; iş performansında düşme, algılama sorunları, eşyaların yerini unutma, yeni bilgileri daha önceki performansından düşük şekilde öğrenebilme ve odaklanamama gibi sorunlar sıklıkla görülmektedir. Bunama ileri yaşlarda daha sık görülüyor Yaşlı bir kişinin unutkanlıkla ilgili şikayetleri varsa, çevre tarafından oldukça normal karşılanabilir.Normal …

Devamı