Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Hafızanızı Güçlendirebilmenin Yolları

Unutkanlık insan yaşamı içinde akışı olumsuz yönde etkilediği sürece zararsız ve olabilecek bir durumdur. Ancak unutkanlık bireylerin yaşamlarında olumsuz deneyimlere neden olduğu zaman artık önlem alınması gereken bir durum söz konusu olmuş demektir. İşte unutkanlık nedenleri ve çözüm yolları. Erken Yaşlarda Unutkanlık Belli bir yaştan sonra unutkanlık başlamışsa, yaşlanmaya bağlı bunama kuşkusu ile nöroloğa başvurulması gerekiyor. Genç yaşlarda, yani 40-50’li yaşlardan önce kalıcı ve günlük hayatı etkileyen unutkanlıklar yaşanıyorsa; beraberinde keyifsizlik, moralsizlik, konsantrasyon eksikliği,işten kaçınma hali gibi diğer belirtiler varsa, organik bir şey olma ihtimalinin çok daha düşük olduğunu, kişinin depresyonda olabileceğini belirtiyor. İşte bu durumda gidilecek adres, psikiyatri uzmanı …

Devamı

Hafızanızı Nasıl Daha Güçlendirebilirsiniz

Herkes unutabilir ama herkes her zaman unutmaz. Evet sizde son zamanlarda hafızanızdan memnun değilseniz ve hafızanızı geliştirmek istiyorsanız bazı küçük  önerilere ihtiyacınız olabilir. Her unutkanlık bir hastalık belirtisi yada sürekli değildir ancak bazen gerçekten hafızamızı güçlendirmemiz gerekebilir. Peki hafızamı güçlendirmek için neler yapmalıyız? Sosyal iletişim depresyonu ve stresi uzakta tutar. Bunlar hafıza kaybına yardımcı olan faktörlerdir.Sevdiklerinizle bir araya gelme fırsatlarını kaçırmayın, özellikle de yalnız yaşıyorsanız. Eğer eviniz karmaşa içindeyse ve notlarınız dağınıksa unutmaya daha meyilli olursunuz.Yapılacakları randevuları özel bir yere not alın. Bu listeleri güncel tutun ve yaptıklarınızı işaretleyin.Cüzdanınız, anahtarınız için özel yerler belirleyin. Dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlandırın ve birçok …

Devamı

Erkekler Neden Daha Unutkandır

Araştırma, erkeklerin niye her şeyi daha çabuk unuttuğunu açığa çıkardı. Nedeni; kadınlık hormonu östrojene bağlayan çalışmaya göre, östrojen kadınların hafızasını koruyor. Merkezi ABD’de bulunan, kar amacı gütmeyen Mayo Clinic şirketinin araştırması, kadınlık hormonu östrojenin kadınların hafızasını daha iyi koruduğunu gösterdi. Araştırmaya 30-95 yaşında 1246 yetişkin katıldı. Katılımcıların, 30 yaşından itibaren yavaş yavaş, 60 yaşından sonra ise hızla küçülen beynin hafızaya ilişkin bölgesinin hacmi incelendi. Erkeklerin hafızasının 40 yaşından sonra kadınlara göre daha çabuk zayıfladığını belirten bilim insanları, 60 yaşından sonra ise söz konusu beyin bölgesinin hacminin erkeklerde daha küçük olduğu sonucuna vardı. Bilimciler, östrojen hormonunun hafızanın korunmasına yardımcı olduğuna dikkati …

Devamı