Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Uçuş Fobisini Yenmenin Yolları

Uçmak zorunda kalan bir çok insanın  olduğu uçuş sırasında gerginlik hissetme durumu son derece can sıkıcı ve kimi zaman sadece medikal yöntemlerle önüne geçilen bir durumdur. Uçuş korkusu daha çok kadınlarda görülür ve bu gerginlik dolayısıyla kişinin iştahı kaçar, panikler ve mutsuz olur. İşte size uçuş korkusunun tatillerinizden keyif almanızı engellememesi için birkaç öneri; Nefes alın Kulağa çok basit gelse de nefesinizi düzenlemek gerginliğinizi alır. Uçağa bindikten sonra nefes alışverişinize konsantre olmak, semptomlarınızdan kurtulmanızı ve endişenizle savaşmanızı sağlar. Kendinize güvenli bir bölge belirleyin Kendinizi güvende ve mutlu hissettiğiniz bir yer var mı? Uçuş sırasında gözleriniz kapatın ve burada olduğunuzu hayal …

Devamı