Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Özgül Fobi Bozuklukları

Özgül fobi uçakla seyahat etme, yükse yerler, hayvanlar, enjeksiyon yapılması, kan görme gibi bir nesne ya da durumdan korkma olarak tanımlanmıştır. Hastalar böyle bir durumla karşı karşıya kalma beklentisi ile aşırı ya da anlamsız, belirgin ve sürekli korku yaşarlar Fobiler toplumda çok yaygındır. Hemen herkesin korku duyduğu ortam ya da nesne olabilir. Her hangi bir sorunu olamayan biri ağır yaralanmalı bir kişiye müdahale sırasında, olayı izlerken etkilenebilir ve bayılabilir. Bu durum bir fobi anlamına gelmez. Benzer durum çok yüksek bir binada aşağı bakarken yaşanan baş dönmesinde de olur. Bunlar doğal reflekslerdir. Diğer taraftan yaşanan bu ve benzeri olumsuz yaşantı sonrası …

Devamı

Uçuş Fobisini Yenmenin Yolları

Uçmak zorunda kalan bir çok insanın  olduğu uçuş sırasında gerginlik hissetme durumu son derece can sıkıcı ve kimi zaman sadece medikal yöntemlerle önüne geçilen bir durumdur. Uçuş korkusu daha çok kadınlarda görülür ve bu gerginlik dolayısıyla kişinin iştahı kaçar, panikler ve mutsuz olur. İşte size uçuş korkusunun tatillerinizden keyif almanızı engellememesi için birkaç öneri; Nefes alın Kulağa çok basit gelse de nefesinizi düzenlemek gerginliğinizi alır. Uçağa bindikten sonra nefes alışverişinize konsantre olmak, semptomlarınızdan kurtulmanızı ve endişenizle savaşmanızı sağlar. Kendinize güvenli bir bölge belirleyin Kendinizi güvende ve mutlu hissettiğiniz bir yer var mı? Uçuş sırasında gözleriniz kapatın ve burada olduğunuzu hayal …

Devamı