Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Yazarak Özgüven Problemini Çöz

Öz güven probleminin altında yatan sebepler çeşitlilik gösterir. Başarısızlık korkusu, aileden çok yakın birini kaybetmek, hayal kırıklığı, kendini acımasızca eleştirmek, gerçekçi olmayan hedefler belirlemek v.b. daha sıralanabilir. Bu saydıklarımdan veya herhangi bir neden yüzünden öz güven problemi hissediyorsak bundan kurtulmanın bir çok yolları vardır. Ama size çok basit ve pratik bir yolu öneriyorum. Yazmak. O an ne hissediyorsak duygularımızı kağıda dökmeliyiz. Ve kendimize söylediğimiz olumsuz cümlelere uzaktan şöyle bir bakmalıyız.Çoğu zaman zaten bu düşünceler acımasızdırlar. Öz güven problemi yaşayan bireylerde olumsuz düşünceler beyninin içinde gezinip durur ve onlardan kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok artar.”evet, ben beceriksizin tekiyim.” “hiçbir şeyi doğru …

Devamı

Hayvan Destekli Terapiler “Sağlık” Saçıyor

Dünyada uzun zamandır uygulana ve ülkemizde de halen baz bölgelerde ve merkezlerde hayvan destekli terapiyle yaşlıların ve çocukların stres seviyelerinin azaltılması yönünde hayvan destekli terapi çalışmaları düzenlenmektedir. Özkul, “Yaşlı ve Çocuk Bireylerde Hayvan Destekli Terapilerin Uygulanması” projesinin başarıyla yürütüldüğünü, projeyi üç aşamalı olarak huzur evinde, üniversitenin at ünitesinde ve rehabilitasyon merkezinde yaptıklarını bildirdi. İnsan-hayvan etkileşimine yönelik çalışmalar yürüttüklerini dile getiren Özkul, bu çalışmaların önemli bir dalı olan “hayvan destekli terapiler” üzerine yoğunlaştıklarını ifade etti. Hayvan destekli terapilerin Türkiye’de çok yeni bir konu olduğuna dikkat çeken Özkul, bunun çok iyi anlaşılması gerektiğini belirterek, “Yurt dışında gerçekleştirdiğimiz bazı projeler oldu. Osmanlı’dan bugüne …

Devamı

Psikoloji, Psikiyatri ve Psikoterapi Nedir?

Ruh sağlığı alanında çalışan veya öğrencilerin merak ettiği temel kavramları sizler için derledik. Bu göre psikoloji,psikolog ve psikoterapi kavramlarını derledik. Psikoloji Nedir? Psikoloji, davranışları ve zihinsel süreçleri inceleyen bir bilim dalıdır. Bireylerin ve grupların duygu, düşünce, davranış, motiv ve zihinsel süreçleri ile ilgili her türlü gözlem ve araştırmayı kendine konu alan psikoloji bilimi, bunu yaparken bilimsel yöntemi temel alır. İnsana dair her alanda çalışma ve gözlem yapma imkanı olan psikoloji bilimi, kendi içerisinde pek çok alt alana ayrılır. Eğitim psikolojisi, sosyal psikoloji, gelişim psikolojisi, sağlık psikolojisi, deneysel psikoloji,bilişsel psikoloji, endüstri psikolojisi gibi çeşitli uzmanlık alanları olan psikoloji biliminin en çok …

Devamı

Çocuk Psikolojisinde Oyun Terapisinin Yeri

Günümüzde çocukluk çağında görülen ruhsal ve psikolojik sorunlar her geçen gün artış gösteriyor. Bir çok anne baba çocuğunun içe kapanık, asosyal olduğundan şikayet ediyor. Çocukların gelimini olumsuz etkileyen bu sağlık sorunlarının önüne geçebilmenin en etkili ve keyifli yolu ise çocukların kendilerini ifade edebildikleri doğal bir araç olan oyundur. Oyun terapisi, davranışsal ve duygusal sorunlar yaşayan çocukların kendilerine yardımcı olabilmeleri için onlara destek veren bir terapi yaklaşımıdır. Oyun terapisinde terapist danışan çocuğa güvenilir bir ortam olan oyun odasında kendi seçtiği araçlarla oynayarak duygularını dışa vurmasına yardımcı olur. Oyun Terapisinde Hangi Teknikler Kullanılır? Yaratıcı hayal kurma – Anlayışın gelişmesini sağlar. Terapötik hikaye …

Devamı

Evlilik Terapisi Genç Çiftlerde Daha Etkili

Genç evlilerde evlilik terapisinin daha etkili olduğu konusu, sadece benim klinik deneyimlerimden yola çıkarak ileri sürdüğüm bir görüş. Bu görüş, orta yaşlı çiftlerin evlilik terapisinden olumlu sonuç almayacağı anlamına gelmiyor ancak evliliğinin ilk yıllarında evlilik danışmanlığı alan çiftlerin daha çabuk sonuç aldıklarını ve sorunlar kemikleşmeden hem ilişkilerine dair hem de evlilik kurumuna dair bir anlayış geliştirip,daha doyumlu ve mutlu beraberlikleri sürdürdüklerini gözlemlemekteyim. Evliliğin ilk bir yılında en çok yaşanan sorunlardan biri; düğün arifesinde ve düğün töreninde aileler ile ilgili karşılıklı yaşanan sorunlar. Erkeğin ailesinin gelini baştan onaylamamasından tutun da ev eşyası, gelinlik seçimi, takı meselesi gibi konularda kayınvalidelerin olaylara mudahil …

Devamı

Çiftlerin Cinsel Yaşamlarındaki En Sık Sorunlar

Birçok çift cinsellik konusunda yardıma ihtiyaç duyar. Birbirlerinden uzaklaşabilir, anlaşmazlıklarını çözmekte başarısızlığa uğrayabilir ya da ruhsuz bir boşluğun içerisinde kaybolabilirler; tüm bu ilişkisel problemler aşk hayatlarına yansır. Buna karşılık, seks hayatlarındaki zorlukları saptamak ve düzeltmek, yalnızca daha iyi seks getirmekle kalmaz; aynı zamanda da diğer sorunların çözümünü kolaylaştırır. Çünkü bu denli zevk almanızı sağlayan birine karşı soğukluk ya da öfke hissetmek çok zordur. Dolayısıyla seks hayatındaki problemlerin çözümü, ilişkiyle ilgili sorunların çözümüne giden yolu da açacaktır. – canavar sonunda ehlileşmiştir. Partnerinizle seks yapmak hala eğlenceli olabilir; ancak partneriniz üstü kapalı bir şekilde görmezlikten gelirse eğer, özgürleştirici ya da isyankar olmaz. Partnerlerden …

Devamı