Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Mutsuzluk ve Stres Öldürmüyor ?

Mutsuzluk ve stresin ölüme neden olduğuna dair birçok geçmiş görüş olmasına rağmen son araştırmalar bu durumun sanıldığı gibi olmadığını ortaya koydu. Buna göre aslında mutsuzluk ve stres bir ölüm veya hastalık nedeni değildir ? Mutsuzluk Neden Değil Araştırmaya katılan yaklaşık 1 milyon 60 yaş civarı kadından, belirli aralıklarla sağlıklarını, mutluluk ve stres seviyelerini derecelendirmeleri istendi. Fiziksel sağlık ve sigara gibi faktörler dışarıda bırakıldığında,araştırmaya katılanların mutlu ya da mutsuz olmalarının, ölüm riski üzerinde bir etkisi olmadığı görüldü.Araştırmacılardan Dr. Bette Liu “Hastalık bir insanı mutsuz ediyor, ama mutsuzluk bir insanı hasta etmiyor. Geride kalan 10 yılda, mutsuzluk ve stres ile ölüm oranı arasında …

Devamı

Stres ve Cinsel İşlev Bozuklukları

Stres Kavramı; Literatürde stres kavramına ilişkin birçok tanımlamanın yapıldığını görmekteyiz. Genel anlamda stres, insanlar üzerinde etki yapan, insanların davranışlarını ve başka insanlarla ilişkilerine etki eden bir kavram olarak tanımlayabiliriz. Stres kavramına ilişkin tanımlamaların tarihsel gelişimine baktığımızda stres sözcüğü, Fransızca ‘‘Estrece’’ ve Latince ‘‘Estrictio’’ kelimelerinden türetilmiştir ve kavrama ilişkin tarihsel süreçte farklı anlamların yüklendiğini görmekteyiz. 17. yüzyılda strese yüklenen anlama baktığımızda, ‘‘felaket, bela, dert, keder, elem’’ gibi anlamlarda kullanılmıştır. 18. ve 19. yüzyıllarda strese yüklenen anlam değişmiştir. Bu anlama baktığımızda stres kavramı; güç, baskı, zor gibi anlamlarda objelere, kişiye, nesne ve kişinin bu tür güçlerin etkisi ile biçiminin bozulmasına, çarpıtılmasına karşı bir …

Devamı

Sosyal Medya Stresinizi Arttırıyor?

Sosyal medya hayatımızın her yerinde olmaya günden güne daha çok yaklaşıyor. Ancak sosyal medya bizi strese sokmaya başlayalıda çok olmadı. Evet sosyal medya artık bir stres kaynağı, Peki neden? Trendlere Ayak Uydurmak Sosyal medya, kişilerin yeni müzikler, moda ya da diğer ürünler hakkında bilgi edindikleri bir ortam.Arkadaşlarınızın ya da tanıdıklarınızın yaptıkları aktiviteler ya da satın aldıkları ürünlerden etkileniyorsunuz. Yeni trendlere ayak uydurma kaygısı stres seviyenizi yükseltiyor. Kişisel Baskı Bilinçli ya da bilinçsiz olarak sosyal medyada kendimizi “ideal” olarak sergilemek kaygısı duyuyoruz. İmajımızı yükseltecek resimler ya da yazılar yayınlama kaygısıyla, kendimize baskı yapmaya başlıyoruz ve bu da strese yol açıyor. Teknolojiye …

Devamı

Stres Onu Zihninde Taşıyan Kişiye Aittir

Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur.Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır.Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar.Organizmanın tehdit durumunda olduğu stres karşısında insanlarda hem bedensel hem psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir.Örneğin: gözbebekleri büyür, kas gerimi artar, kalp atış sayısı artar, kan basıncı yükselir, solunum sayısı artar,endişe vs. Stres, hayatın bir gerçeğidir. Ama stres genellikle olumsuz bir şey olarak düşünülür. Aşırı stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, ciddi sorunlar da yaratabilir. Ancak stresin olumlu bir yanı da vardır.Herkes için değişebilen ama belirli dozda stres, varoluşun olumlu …

Devamı

Stresin beynimizde Yarattığı Olumsuz Etkiler

Stres, çok duyduğumuz, herkesin hayatı boyunca karşılaştığı bir durumdur. Kişinin çevreyle olan uyumunu bozar ve kapasitesini zorlar. Stresi tanımlamak gerekirse, bireyin kendisini rahatsız eden bir ortamda organizmanın verdiği cevaptır. Günümüzde stresin bir çok sağlık problemine yol açtığı bilinmektedir. Stres anında beyinden vücuda savaş ya da kaç mesajı gelir. Bu sırada kalp daha fazla enerji üretmek için besinleri daha hızlı pompalar ve kalp daha hızlı atmaya başlar. Oksijen miktarını artırmak için solunum hızı artar ve kan damarları genişler. Birçok kişinin fark ettiği bir durum olan göz bebeklerinin büyümesi gerçekleşir. Dalak daha çok kan üretir ve karaciğer kana daha fazla glukoz (şeker) üretir. Sindirim hızı yavaşlar. Böylece …

Devamı

Stresin Görünmez Bedensel Etkileri

Baylor Tıp Fakültesi’nden Gastroenterolog Bincy Abraham, “Beyindeki sinir sistemi bağırsaklara bağlıdır. Bu nedenle zihinsel stres sindirim sistemine zarar verebilir” diyor. Mide Ağrısı Durumuna bağlı olarak doktorun mide problemlerinin reçetesiz ilaçlarla (laksatifler), reçeteli ilaçlarla (bulanti ilaçları gibi) veya beslenme değişikliği ile (örneğin lif alımını arttırmak bağırsaklarındaki stres nedeniyle hasar görmüş yararlı bakterileri yenileyebilir) tedavi edebilir. Stres kaynaklı kabızlık, ishal, bulantı veya kusma için en iyi tedavi ise egzersiz yapmak. Miden ağrırken yapmak isteyeceğin son şey bu olabilir; ancak koşu yapmak için yola koyulduğunda hem zihninin, hem de bağırsaklarının daha iyi hissetmesini sağlayacak endorfin hormonları salgılanır. Akne Oluşumu Sengelmann, “Tıpkı saçın gibi, cildin de …

Devamı