Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Stresli Bir Günün Ardından Rahatlamanın Yolları

Yaşamınızın kaynağı bazen olumsuz yaşantılar olduğu gibi bazende bizim başa çıkma becerilerimizdeki eksikliklerdir. Stresli bir iş yaşamına ya da hayata sahipseniz ve bazen bu stresle nasıl başa çıkacağınızı bilemiyorsanız,bugün sizinle paylaşacağımız rahatlama tekniklerini kullanmanızı öneririz. Günde 5 dakika bile olsa kendinizi rahatlatmanız size kendinizi tazelenmiş, çok daha enerjik ve mutlu hissettirecektir. Birine sarılın Bebeklere, çocuklara ya da sevdiğiniz birine sarılmak en tatlı rahatlama yöntemlerinden biridir. Araştırmalar, insanların birbirlerine sarılarak büyük oranda stresten kurtulabildiklerini kanıtlamıştır. Derin nefes alın Bu, belki de en eski rahatlama yöntemlerinden biridir ama gerçekten de işe yarar. Kendinizi çok sıkılmış ve stresli hissettiğinizde derin bir nefes alın ve 10’a kadar …

Devamı