Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Çocukların Spora Başlama Yaşı Kaç Olmalı

Her anne-baba çocuğunun sporla ilgilenmesini ister. Ancak uzmanlar çocukların sporu profesyonel olarak yapmasının değil, zevk alarak yapmasının daha önemli olduğunu vurguluyor. Fizik Tedavi Uzmanı ve Spor Hekimi Doç. Dr. Tolga Aydoğ, çocukların kaç yaşında, hangi spora yönelmesi gerektiğini anlattı. Spor, çocukların fiziksel, mental ve ruhsal gelişimini destekleyen çok önemli bir araçtır. Aynı zamanda spor sayesinde çocukların öz güvenleri artıyor ve yeni arkadaş çevreleri ediniyorlar. Modern yaşam koşullarının bir getirisi olarak yeni nesiller çok fazla hareket etmeden yaşıyor. Hareketsiz yaşama bağlı olarak da kilo artışının neden olduğu hastalıklar her geçen gün giderek artıyor. Bu nedenle ailelerin çocuklarına çok küçük yaşlarda spor alışkanlığı …

Devamı

Kara Sevda Tedavi Edilmelidir

Duygusal yönelimler hoşlanma, aşk, sevda ve kara sevda gibi hafiften şiddetliye doğru farklı şekillerde hayatımızdaki yerlerini alıyor. Aşkla birbirine karıştırılabilen ve depresif duygu durumlarının da eşlik edebildiği kara sevda, kişilik özelliklerine bağlı olarak şekilleniyor. Beynin fonksiyonlarında önemli değişiklikler yapabilen kara sevda, kişilerin yaşamını özellikle de psikolojik açıdan büyük ölçüde etkiliyor.REEM Nöropsikiyatri Merkezi?nden Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz konuyla ilgili görüşlerini paylaşıyor. Aşk ve kara sevda arasındaki farklılıklar Aşk insanlara karşı olabileceği gibi doğaya veya herhangi bir başka nesneye karşı da gelişebilir. Aşkta kişinin çevresiyle olan ilişkileri bozulmaz ve sosyal hayatı devam eder. Bu durum genellikle iş hayatını da olumsuz etkilemez, …

Devamı

Çocukların Okul Başarısını Sporla Arttırın

Spor Eğitmeni Funda Öztürk Alban, sporun okul çağındaki çocuklara faydalarını sıraladı. Her yıl büyük umutlarla dershanelere, etüt merkezlerine, kurslara, özel derslere taşıdığımız çocuklarımızın nesi eksik ki istediğimiz başarıyı elde edemiyoruz? Çocuklar mutsuz, yorgun, genelde hasta, dirençleri düşük ve okul performansları da bu paralel de olumsuz. Çocuklara daha fazla çocuk olma şansı vermek, onlara daha çok oyun oynamaları, en azından spor yapmalarına olanak sağlamak gerek. Eskiden sokaklarda oynayan çocuklar artık gereken alana ve arkadaşa sahip değil maalesef. Öncelikle arkadaş bulmak için, daha sonra da büyük şehirlerdeki çocukların oyun alanı bulabilmesi için spor belki de tek çare. Anne baba olarak üstümüze düşen, …

Devamı

Çocuklarda Fiziksel Aktivitenin Gelişimsel Açıdan Önemi

Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen,kalp ve solunum hızını arttıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanabilir. Örneğin; Yürüme Koşma Sıçrama Yüzme Bisiklete binme Çömelme kalkma Kol ve bacak hareketleri Baş ve gövde hareketleri vb.temel vücut hareketlerinin tümünü yada bir kısmını içeren çeşitli spor dalları, dans, egzersiz, oyun ve gün içerisindeki aktiviteler fiziksel aktivite olarak kabul edilebilirler. ÇOCUKLAR İÇİN DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTE NEDEN ÖNEMLİDİR? Çocukluk çağından itibaren düzenli aktivite alışkanlığı kazandırmak, egzersizi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek ve en azından her birey için günlük bedensel aktivite miktarını arttırmak bireysel sağlığımızın korunması …

Devamı