Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Sınav Stresi İle Nasıl Başedebilirsiniz

Uzmanlar, ailelerin, sınav sabahı çocuklarına, “Aman kalemini, silgini unutma”, “Aman sınavda sorulara dikkatli bak” gibi kaygıyı arttırıcı tembihler yapmaması gerektiğini bildirdi. Dumlupınar Üniversitesi (DPÜ) Kütahya Evliya Çelebi Eğitim ve Araştırma Hastanesinde görevli Psikiyatrist Dr. Murat Özaltın, günlük yaşantıda kaygı, stres ve tedirginliğin genellikle olumsuz algılandığını ancak kaygının olumlu yanlarının da olduğunu belirtti. Normal düzeydeki kaygının insanı daha dikkatli ve çalışmaya zorladığına dikkati çeken Özaltın, şöyle devam etti: “Kaygının fazlası insanı etkiler ve iş yapmamaya sevkeder. Amaç kaygılanmak değil, kaygıyı kontrol edebilmek olmalıdır. Sınav kaygısının en önemli nedenlerinden biri, her şeyin kötü gideceğine ve sonucun bir felaket olacağına ilişkin yaratılan düşünce, …

Devamı