Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Çocuklarınızın Bu Alışkanlıkları Mutlaka Değiştirin

Öncelikle çocuklarınızda ama mutlaka kedinizde de değiştirmeniz gereken başlıca alışkanlıklar: Yüksek şeker Çocuğunuzun şeker tüketip tüketmemesiyle büyük bağlantısı olsa da kesinlikle vazgeçmeniz gereken çocuksu alışkanlıklardan birisi bu. Çoğu çocuklara yönelik abur cubur ve içecek yüksek oranda şeker ihtiva eder. Şeker, sadece obezitenin ana sebeplerinden biri olduğu için değil, bağışıklık yaptığı ve kolay kolay kurtulunamadığı için de zararlıdır. Şekerli abur cuburları az yağlı süt ya da içine biraz meyve suyu katılmış su ile değiş tokuş edin ve elma ya da yoğurt gibi gıdalara daha çok yönelin. Televizyon Çocuğunuzun günde kaç saat televizyon izleyebileceğine dair bir zaman kısıtlanmanız var mı? Ya da …

Devamı

Daha Zeki Bir Nesil İçin Şekere Hayır

Çocukları şekerden uzak tutmak anneler için beslenme eğitimindeki en büyük sınavlardan biri. Ben iyi örnek olmak için kendi beslenmeme çeki düzen veriyorum, önceki yazılarımda bahsettiğim çeşitli taktiklerle,kurallarla teslim olmadan önce savaşımı sonuna kadar veriyorum.Bazen bu mücadelemi sorgulayan alaycı bakışlara hedef olduğumu da elbette farkediyorum. Peki ben bu stresi acaba boşuna mı yaşıyorum? Yapılan araştırmalara göz atıp da şekerin çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimine verdiği zararların ispatlarını görünce, bu konuyu görmemezlikten gelmek imkânsız. Sonuçlar çok dramatik, bu yüzden beslenmenin ilk yıllarında sağlıksız tüm gıdaların yanı sıra, özellikle şeker tüketimiyle ilgili iç disiplini çocuklarımızda oluşturmak için bence herkesin ciddi şekilde gayretli olması …

Devamı