Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Ruhunuzu Baştan Yaratmanın Yollları

İyi yaşam nedir? Nasıl mutlu olabiliriz? Sorularının yanıtlarını vermek güç ve bu soruların yanıtları herkes için farklı olsa da yaşamayı seviyorsanız, hatalarınızla kahrolmak yerine onlardan ders çıkarıp bir adım atma cesaretini gösterebiliyorsanız ruh sağlığınızı korumak için bir şeyler yaptığınız kesin… Öncelikle kendiniz için doyum sağlayan yaşamı kurgulayın. Duygularınızı tanıyın ve ifade edin. Başkalarının duygularını önemseyin, anlamaya çalışın. Her konuda meraklı olun. İlişkilerinizi gözden geçirin, insanların size iyi gelen, olumlu yönleriyle ilgilenin. Sait Faik’in ‘Bir insanı sevmekle başlar her şey’ lafını unutmayın. Sevmeye çalışın, sevdiklerinizle vakit geçirin. Yeni insanlarla kolay tanışın. Canlılara dokunun. Hayal kurun ama hayalperest olmayın. Spor yapın. Sağlıklı …

Devamı

Ruh Sağlığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz ?

Öfke, kızgınlık, korku, sevinç gibi olumlu ya da olumsuz duyguların içe atılmaması, uygun bir dille ifade edilmesi şarttır. Herkes kendisinin dünyada bir başka benzeri olmayan bir varlık olduğuna ve en az bir alanda yetenekli olduğuna inanmalıdır. Kişinin kendisine ve yeteneklerine saygı göstermesi şarttır. Zamanı verimli şekilde değerlendirmek olumlu ruh sağlığına sahip olmanın birinci şartıdır. Çalışmak ve üretken olmak ile ruh sağlığı arasında yakın ilişki vardır. İstenmeyen durumlarla karşılaşınca nasıl davranılacağına önceden karar vermek, herhangi bir konudaki başarısızlığın kişinin bütün alanlarda başarısızlığı anlamına gelmeyeceğini düşünmek, başarısız olma veya engellenme karşısındaki kırgınlıkları azaltacaktır. Burada ailenin desteği gereklidir. Beden sağlığı ile ruh sağlığı …

Devamı

Cinsellik Ruhun ve Bedenin Doyabilmesidir

Yaşamı renklendiren ve ilişkiyi daha keyifli ve eğlenceli bir hale getiren, bir sır gibi fısıldandığı için her türlü gerçek dışı söylemlere, hurafelere maruz kalmaya devam eden cinsellik, hayatın bir gerçekliği, beden ve ruh sağlığının en temel olgularından biridir. Ancak cinsellik ülkemizde gerek toplumsal gerekse ahlaki açıdan hala bir tabu olarak görülüyor ve bazen çözümlenmesi zor olabilen bireysel, ailesel ve toplumsal sorunlara neden olabiliyor. Cinsellik kişiden kişiye değişiklik gösterse de, zevk alıp vermek, paylaşmak, iletişim kurmak ve neslin devamı için yapılması gerekli eylemleri içeriyor. Bu nedenle, hiçbir kadın ya da erkek cinselliği hayatından çıkarmak istemez. Aksine, cinsellikten daha fazla nasıl zevk …

Devamı