Anasayfa » Etiket Arşivi (sayfa 4)

Etiket Arşivi

psikoloji

Psikolojinizi Koruyabilmenin Pratik Yolları

Bir insan için belki de en önemli şey akıl sağlığıdır. Çünkü akıl sağlığı olmazsa, geriye kalan hiçbir şeyin anlamı olmaz. Siz de akıl sağlığınızı korumak ve iç huzuru bulmak istiyorsanız, hayatınızda yapacağınız küçük değişimler ile bunu başarabilirsiniz. Günümüzde modern yaşamın getirileri ve hayatın zorlaşması yüzünden, akıl sağlığını korumak neredeyse imkansız gibi görünse de aslında hayatınızda yapacağınız ufak değişimler ile akıl sağlığınızı korurken iç huzura da kavuşabilirsiniz. İşte o değişimler… Yavaş ve sakinleştirici müzikler Araştırmalar bir işi yaparken klasik müzik dinlemenin insanı rahatlattığını ve stresi azalttığını ortaya koydu. Küçük hedefler Basit ve iyi tanımlanmış hedefler koymak bir şeyi başarmanın en iyi …

Devamı

İş Yerinde Mutlu Olabilmenin Yolları

Çalışma ortamınız bazen evinizden çok zaman geçirdiğiniz bir yer olabildiği gibi hayatınıza etkisi de bir o kadar çok olabilmektedir. Peki çalışma ortamında nasıl daha mutlu olabilirsiniz.İşte detaylar… Kendinizi evdeki gibi rahat hissedin Şu anda evde olmadığınızın farkındayız ve iş yeri, insanın iyi bir şekilde çalışmasının gerektiği bir yerdir. Evinizde size rahatlık hissi uyandıran birkaç şeyi iş yerinize getirmek, gününüzün daha mutlu geçmesini sağlayabilir. Daha sıcak bir ortam yaratmak sizin daha verimli olmaya itecektir. Evinizden getirebileceğiniz bazı eşyalar : Çiçeklerle süslenmiş bir vazo Soğuk günlerde giymeyi sevdiğiniz bir kazak Arkadaşlarınızın, ailenizin ya da evcil hayvanınızın resimleri Sizi güldüren hatıralar Renkli ofis …

Devamı

Psikolojik Sorunlar Dikkat Dağınıklığına Sebep Oluyor

Pek çoğumuzun gün içerisinde sıkça yaşadığı dikkat dağınıklığı, kimi zaman başımıza iş açabiliyor. Çocuk genç, yaşlı herkesin sorunu olan dikkat dağınıklığının önüne geçmek ise hayatımıza başarı katıyor. Psikolog Enise Öziç dikkat dağınıklığı hakkında önemli bilgiler verdi: “Dikkat dağınıklığı, zaman zaman birçok kişinin yaşadığı bir durumdur. Bu kişilerin ortak rahatsızlıkları genellikle belirli bir işe yoğunlaşmakta güçlük çekme, dikkatini bir alana odaklayamama, yaptığı işi tamamlayamama ve bunlarla beraber yoğun unutkanlık hissi ve dalgınlık şeklinde sıralanabilir. Bu gibi durumların ardından iş veya okul yaşamındaki başarıda düşüş, konsantrasyonda ve motivasyonda azalma ikincil olarak gerçekleşmektedir.Ardından depresif belirtiler de gözlenebilmektedir” Önce nörolojik muayene yapılmalı Enise Öziç, “Dikkat dağınıklığının sebeplerine …

Devamı

Dikkatinizi Toplayıp Konsantrasyonunuzu Kuvvetlendirin

Dünyanın neresinde olursa olsun, ‘’Kaçınızda konsantrasyon sorunu var?’’ dediğimde, %95’i elini kaldırıyor. Elini kaldırmayan %5 ise, zaten beni dinlemeyenler. Tony Buzan Herhangi bir yerde ders çalışırken, iş toplantılarında bulunurken, yemek yaparken, kitap okurken, otobüste, evde hemen hemen her yerde dikkatiniz aniden dağılıyor ve hayal kurmaya başlıyorsanız bunun en büyük nedenlerinden biri ‘’konsantrasyon’’ sorunu yaşamanızdandır. Konsantrasyon bozukluğu, yaptığınız ya da ilgilendiğiniz herhangi bir işten alacağınız verimi de mutlaka olumsuz yönde etkileyecektir. Geçmişe yönelik faaliyetleri hatırlamada, konsantrasyon en önemli geçiş yollarından biridir. İsmini yeni öğrendiğiniz biriyle eğer tanışma esnasında konsantre olamamışsanız, o ismi unutmanız çok normaldir. Okulda, işte, evde, hayatın her kademesinde …

Devamı

Yeni Yönetmelikle Psikologların Görev Tanımı Belirlendi

Yeni hazırlanan yönetmelik ile sağlık meslek mensupları ile sağlık hizmetlerinde çalışan diğer meslek mensuplarının iş ve görev tanımlarını düzenlemektir.Bu düzenlemelerden biri de psikologların görev tanımları ile ilgili olan düzenlemedir. Yeni yönetmeliğe göre “Psikolog”ların görev tanımları şu şekilde düzenlenmiştir. Yönetmeliğin orijinal hali için tıklayınız…

Devamı