Anasayfa » Etiket Arşivi (sayfa 2)

Etiket Arşivi

İnternet Bağımlılığı Beynimizi Ahmaklaştırıyor

İnternet Bağımlılığı beynimizi olumsuz etkiliyor derken bunu İnternet bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış bir psikolog olan Dr. Phil Reed’in beyanlarından alıyoruz.  Dr. Phil Reed’e göre dijital devrim temel beyin işlevlerimizi olumsuz etkiliyor ve daha açık bir ifade ile; bizleri ahmaklaştırıyor. İnternet Bağımlılığı Gerçek Gelişim psikolojisi, davranış bilim ve anormal psikoloji profesörü olan Reed, internet bağımlılığı gerçek bir şey, pek çok açıdan diğer bağımlılıklara benzemekte ve bu bağımlılık sanılandan çok daha uzun sürmektedir. Dr. Reed, özellikle gençlerin çok daha fazla risk altında olduğunu belirterek sözlerini sürdürdü; “Benim kendi görüşüm, bunun diğer herhangi bir yaş grubundan daha hassas olmaması değil… Sanırım herkes dijital bağımlılık …

Devamı

Özgüveninizi Nasıl Geliştirebilirsiniz ?

Özgüveninizi Nasıl Geliştirebilirsiniz diye sorsam belki bir çok kişi bu soruya doğru cevap veremeyecektir. Özgüven, sonradan kazanılan bir özellik olmakla beraber geliştirilebilen de bir özelliktir. Bunun için bu makalemizde sizlere özgüveninizi geliştirmek için neler yapmalısınız bunu anlatmaya çalıştık. Bedeninizi Daha Az Düşünün Bir insanın kendine olan güvenini sarsan en büyük şey kendi vücudunu beğenmemesidir. Ancak bu noktada hatırlanması gereken şey insan sadece bir bedenden ibaret değildir. Bu yüzden bu yüzeysel dertleri bir kenara bırakmalısınız. Çünkü kendine güvenmek demek, elindekilerin kıymetini bilmek ve dışarıya pozitiflik yaymak demektir. Kendinize Yardım Edin Kendinize olan güvensizliğiniz için başkalarını suçlamayı bırakın. Çünkü bunun tek nedeni …

Devamı

Çay İçmek Depresyon ve Bunamayı Engelliyor

Ülkemizin vazgeçilmez içeceği çay, uzun vadede bizleri kalp ve şeker hastalıkları, depresyon ve bunama gibi rahatsızlıklara karşı koruyor. Uzun vadedeki bu etkilerinin yanında çay, içeriğindeki “kafein” ve “teanin” sayesinde gün içinde beyin üzerinde uyarıcı etkiler göstermektedir. Bu özelliği nedeniyle kahveyle birlikte günlük beslenmemizin bir parçası olan çayı yasal uyarıcılar listesine dahi sokmak mümkündür. Kafein ve Teanin Ne İşe Yarar Çayın kısa vadedeki önemli etkilerinden biri odaklanma yeteneğini artırmasıdır. İçeriğindeki kafein molekülü, odaklanma yeteneğini artıran etkenlerdendir. 30 dakikada kanda en yüksek değerine ulaşan kafeinin bu etkisi, adenozin molekülüne benzerliğinden kaynaklanır. Adenozin molekülü sinir hücrelerindeki alıcılarına bağlandığında sinirsel aktiviteyi yavaşlatır. Ancak kafein …

Devamı

Beyninizin Psikolojisini Anlamak İster misiniz?

Beyninizin Psikolojisini Anlamak İster misiniz? diye sorulduğu zaman hiç bir insanın bu soruya hayır diyeceğini tahmin etmiyorum. Zira insan vücudundaki tüm organların çalışma şekilleri merak uyandırsa da hiç biri beyin kadar merak uyandırmamaktadır. Öyle ki anlaşılmaya çalışılan organın kendisi olan beyin ile kendisini anlama çabasına içine girmek gerçekten insanın kafasını karıştırmaktadır. Beynimizle beynimizi anlamak! sanırım bu çabamız her zaman devam edecek. Beyninizin Psikolojisini Anlamak İster misiniz? Bu başlık biraz iddialı belki ama sizlere yinede yararlı olacağını düşündüğüm birkaç bilgiyi paylaşmak istiyorum. Beynimizin çalışma şekilleri ve etkilerinin yani psikolojisinin nasıl olduğuna ilişkin bazı ipuçları vermek istiyorum. Yüksek testosteron seviyesine sahip kişiler, …

Devamı

Arkadaşsız Kalmak Psikolojimizi Olumsuz Etkiliyor

Arkadaşsız kalmak psikolojimizi olumsuz etkiliyor dendiğinde ilk aklıma gelen ya arkadaşlarım olmasaydı düşüncesiydi. Aslında arkadaşsız kalmanın herhangi bir araştırma olmadan dahi insanları olumsuz etkilediğini tahmin etmek çok da zor değil. Ama yine de yapılan çalışmalar ile bu gerçek kanıtlanmıştır.  Arkadaşsız Kalmak Psikolojimizi Olumsuz Etkiliyor Çocukken arkadaşlık kurmanın çok daha kolay olduğu bilinmektedir. Bu amaçla yapılan araştırmalar da özellikle okul yıllarında kolayca kurulan arkadaşlıkların sebebi olarak planlanmamış sık karşılaşmaları ve bir birine yakın mesafelerde bulunan yaşam alanlarını göstermektedir. İnsanlar büyüdükçe ise etraflarındakilerle yaşadıkları plansız karşılaşmalar azalmaktadır. Böylece yaşam telaşı içinde arkadaşlıklara ayrılan süre de otomatik olarak azalmış olmaktadır. Arkadaş edinmenin özellikle ilerleyen yaşlarda …

Devamı