Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

İlişkinizin Heyacanını Kaybetmemek İçin Öneriler

Her ne kadar uzun yıllar aynı kişiyle birlikte olmak muhteşem olsa da her uzun şey gibi aşk da monotonlaşabiliyor. Her gece TV karşısında uyuklayarak oturmak istemiyor ve ilişkinizi heyecanlandırmak istiyorsanız işte size birkaç öneri. Birlikte yolculuğa çıkmak bir ilişkiyi candırmanın en iyi yollarından biridir. İkinizin de  zevk alabileceği bir tatil, aşkınıza hareket katmak icin birebir olacaktır. Zamanınız ya da bütçeniz kısıtlı diye üzülmeyin yakın bir yerlerde haftasonu kaçamağı bile size iyi gelecektir. Yemek yap, bulaşık yıka, çocukları yatır derken her akşam ayni kısır döngü içinde bunalıyorsaniz eğer ara sıra akşam kaçamağı yaparak bu rutini biraz da olsa kırın. Eğer çocukları bırakacak yeriniz yoksa …

Devamı

Zor Kararlar Alabilmek İçin Öneriler

Hepimiz hayatımızın bir döneminde zor kararlar vermek zorunda kalmışızdır. Hayatınızı değiştirebilecek bir karar vermek cesaret ister. Cesaret ise öngörü, içe bakış, kızgınlık ve niyetlenmenin bir karışımıdır. Zor bir karar almanız gerektiğinde faydalanabileceğiniz birkaç öneri. Anı yaşayın verdiğiniz kararın sonuçlarıyla uğraşmak zorundasınız ama her şeyi kontrol altında tutamazsınız. Her şey beklediğiniz kadar kötü gelişmeyebilir. Kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Gözüpek hissedin bir kere karar verdiğinizde, karar verilmiş demektir. Herkes sizinle aynı fikirde olmayabilir ama kararınızın arkasında durun. Şükredin sahip olduğunuz fırsatlar için minnettarlık duyun. En azından karar verme şansına sahipsiniz.Bunu küçümsemeyin. Sürekli cesur kararlar alın zor bir karar verdiğinizde gerisi gelir. Hayatınızın …

Devamı

İş Arayanlara Uzmanından Öneriler

Üç milyondan fazla kişinin işsiz olduğu ülkemizde “Ne iş olsa yaparım” devri tarihe karışarak meslek sahibi olmak daha da önem kazanıyor. Ancak işverenler donanımlı eleman bulma sıkıntısı yaşarken, iş arayanlar da patronları etkileme konusunda zorlanıyor. Peki, bu sorun nasıl çözülür? Özellikle üniversite mezunu olup da işverene kendilerini daha iyi anlatarak iş görüşmelerinde rakiplerinden nasıl öne çıkabilinir? Klinik Psikolog Gülşah Sam Orhan, yaptığı gözlemlerde üniversite mezunu olup iş arayan gençlerin iş görüşmelerinde sorun yaşadığı sonucuna ulaştığını kaydetti. Okullarda işle ilgili bilinmesi gereken tüm teorik bilgilerin öğretildiğini ve işveren için mezun olunan okulun bu anlamda önemli olduğunu belirten Orhan, “Ancak ne yazık …

Devamı

Cinsellikle İlgili Aileler Çocuklarına Nasıl Bilgi Vermeli

Çocuk bilgi edinmeye bazen içsel, bazen de dış uyarım nedeniyle yönelir. Çocuğun duyduğu, gördüğü şeyler,aile içindeki olaylar önemli rol oynar.Salt merak uyandırmaz,yönlendirir de.Talep geldiği zaman veya ana-babanın gereksinim duyulduğunu hissettiği  zaman verilen bilgi en uygunudur. Çocuğun gelişim dönemine uygun bilgilendirme yapılmalıdır. Ana-babalar, cinsellikle ilgili sorulara verdikleri yanıtların çocuk tarafından anlaşılamayacağını düşünürler. Kısa, gerçek ve net cevaplar bu tehlikeye yol açmaz. Yetişkinin beden dili, konuşulanların içeriğinden ve kullanılan dilden daha önemlidir. Sözel bilgi verilirken önceden hazırlanılmış düşüncesi yaratılmamalıdır. Gebelik ve doğumla ilgili bilgilendirmede acılar ve sıkıntılar değil anne olmanın güzelliği anlatılmalıdır. Çocuk hangi ebeveyne soru yöneltiyorsa cevabı o ebeveyn vermelidir. Bilgi veren yetişkinle …

Devamı

Gülen Yüzi Simgeleri Gerçekten Gülümsetiyor

İnternet ortamında ve sosyal paylaşım sitelerinde duyguların ifade edilmesi için yaygın olarak kullanılan “gülen yüz” gibi simgelere insan beyninin, artık gerçek bir yüz olarak tepki vermeye başladığı belirlendi. “Social Neuroscience” dergisinde yayımlanan araştırma, insan beyninin kimi zaman resimler kimi zaman da imla işaretleri kullanılarak yapılan ifade simgelerine tıpkı diğer insanların yüzlerine verdiği tepkiyi gösterdiğini ortaya çıkardı. Araştırmacılar, katılımcılar üzerinde yaptıkları deneylerde iki göz ile bir ağzın bulunduğu sarı yuvarlaklar ya da nokta ve parantez işaretlerinden oluşan simgelerin, beynin oksipitotemporal bölgesindeki yüz tanıma tepkisini harekete geçirdiğini keşfetti. İkonik sarı yuvarlaklar, ilk kez 1960’larda ortaya çıktı, 1982’den itibaren de “gülen yüz” adıyla …

Devamı

Moralinizi Düzeltebilecek Öneriler

Hayattan Mola İsteyin Bazen gerçekten çok bunalıyor ve hayatın üzerinize doğru geldiğini hissediyor olabilirsiniz. Ancak asla pes etmek yok. Nasıl ki bir basketbol maçında oyun kötü giderken bir mola alınır ve oyun yeniden programlanır. Siz de kendi kendinizin koçu olun ve hayattan yarım saat mola alın. Geriye doğru iyice gerilerek ve sonrasında esneyerek arkaya doğru yaslanın. Nefesinize konsantre olarak gittikçe kaslarınızın gevşediğini hissedin. Her nefes alınışınızda kendinizi esnek bırakın. Bu esnada olumlu düşüncelerle beyninizi rahatlaymaya çalışın. Kendinizi tam bir bolluk, sağlık ve zenginlik içinde düşünüp o anın gerçek olduğunu hissedin. Eğer biliyorsanız reiki, meditasyon gibi yöntemlerin veya biliyorsanız dini ritüellerin olumlu …

Devamı