Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Pazartesi Sendromundan Kurtulmak Mümkün

Bütün çalışan insanların ortak sorunu olan pazartesi sendromundan kurtulmak aslında düşünüldüğü kadar zor olmayabilir. Nasıl mı? Uzun zamandır yapılan araştırmalarda işinde son derece başarılı olan kişilerde bile bu sendrom gözlemlenmekte. Şimdi içinizdeki o negatif enerjiyi bir kenara atıp sizi neşelendirecek birkaç öneri uzmanından geliyor. Beslenme: Bol fındık, yulaflı, doymamış yağlı ve asitli gıdalar neşe kaynağıdır. Spor yapmak: sadece yarım saat yürüyüş depresyonu önlemek için en ideal ilaçlardan biri. Davranış: Güne başlarken sizi güldürecek şeyler okuyun ya da izleyin. Sarı giyinmeye özen gösterin şayet sarı kıyafetiniz yoksa o zaman ofisteki vazonuza sarı çiçekler alın. İlaç: B vitamini almanız hem sinirlerinizi yatıştırır …

Devamı