Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Konsantrasyonuzu Arttırabilmek İçin Öneriler

Odaklanma (konsantrasyon) dikkati istenilen yöne verebilme becerisidir. Bir süre bir  konuya odaklanma becerisi herkeste vardır. Bu süre, kişiden kişiye, konudan konuya ve  zaman içinde değişir. Sonsuz değildir, ancak odaklanma becerisini pratik yaparak arttırmak  mümkündür. Konsantrasyon güçlüğü bir konuya ya da işe odaklanamama, anlatılanı anlayamama, öğrenilenleri ya da yaşananları hatırlayamama ve dalgınlıkla kendini gösteren ve içinde bulunduğunuz koşullara göre dönem dönem şiddetini arttırabilen zihinsel ve ruhsal bir süreçtir. Konsantrasyon güçlüğünün hiperaktivite, travma depresyon, kaygı gibi fiziksel ya da ruhsal nedenleri olabilir. Daha İyi Odaklanabilmek için Öneriler  Düşüncelere daldığınızı fark ettiğinizde DURUN! Ve tekrar odaklanın. Neyi düşündüğünüzü, niye düşündüğünüzü düşünmekle zaman kaybetmeyin. …

Devamı

Dikkat Bozukluğu, Belirtileri ve Öneriler

Dikkat Bozukluğu  Dikkat Bozukluğu günümüzde sık sözü geçen, çok tartışılan bir rahatsızlıktır. Dikkat Bozukluğu teşhisi konmuş kişiler günlük işlerini yürütme, bir işte çalışma, ilişkilerini, okul yaşamlarını sürdürme konusunda çok ciddi sorunlar yaşayacak derecede dikkatsizdirler. Başları evde, okulda, kanunlarla sürekli beladadır. En basit şeyleri yapmak onlar için çok karmaşık hale gelir. Bir kişide dikkat bozukluğundan söz edebilmek için onu mutlaka bir profesyonelin teşhis etmiş olması gerekir. Dikkat bozukluğu her zaman 7 yaşından önce başlar, ancak daha ileri yaşlarda da teşhis edilebilir. Dikkat bozukluğunun belirtileri: İş, ders ya da diğer faaliyetlere odaklanamamak, sıkça dikkat hataları yapmak Bir şey anlatıldığında dinleyememek Yönergeleri takip …

Devamı