Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Mutsuzlukla Nasıl Başedebilirsiniz ?

Mutsuzluk sizi sürekli rahatsız eden bir hal aldığı zaman ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız bir kaç öneri ile size destek olabiliriz.  Peki ne Yapabilirsiniz? Mutsuz eden durumlarla yüzleşebilirsiniz: Bir kağıda sizi mutsuz eden durumları ve karşılarına da neler yapabileceğinizi yazın. Bu bir tür yüzleşmedir ve sizle sizden başka kimse olmadığı için rahatsız olmayacağınız bir karşı karşıya geliştir. Sürekli aklınızda dönüp duran, çözümsüz gibi görünen durumlar sese söze dönüştüğünde onları şaşırtıcı biçimde kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Sürekli endişeli kişilerden uzak durabilirsiniz: Endişeli insanların yanında onların olumsuz duygularını ister istemez kendinize yük edinirsiniz. Bu tip kişilerle aranıza mesafe koyun ve olabildiğince az vakit geçirmeye çalışın. Neşeli …

Devamı