Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Mutluluğun Sırrı Bu Sorularda Gizli

Hayatta mutluluğun sırrı nedir? nasıl mutlu olabiliriz? mutluluğun formülü nedir? biliyor musunuz? Şu an neredeyim ve aslında nerede olmak istiyorum? Eğer mutlu olmayı öğrenmek istiyorsanız kendinize mutlaka bu soruyu sormalısınız.Hayatınızda önemli hedeflerin olması çok önemlidir, çünkü onlar hayatınıza anlam katarlar. Eğer bir hedefiniz olur ve ona ulaşmak için çabalarsanız kendinizi çok daha mutlu ve başarılı hissedersiniz. Bugün sevdiklerimi nasıl daha da çok sevebilirim? Kendinize her sabah uyandığınızda bu soruyu sorun.Böylece sevdiklerinize onların kusurlarını görmek yerine,sevdiğinizi ve takdir ettiğinizi göstermenin yollarına odaklanırsınız. Kimsenin mükemmel olmadığını unutmayın ve sevdiğiniz insanları oldukları gibi sevmeyi, geçmişteki hatalarını affetmeyi öğrenin. Kendimi nasıl eğlendirebilirim? Kendinizi mutlu hissetmeyi öğrenmek için, …

Devamı

Mutluluğunuz İçin Sekiz Altın Öneri

Araştırmacılar, “Psychological Bulletin” dergisinde yayımlanan araştırmada “mutluluğun reçetesini” yazdı. İşte o öneriler: 1-Gece 6 saatten fazla uyuyun Araştırmacılar, gece 6 saatten fazla uyuyan (ortalama 6 saat 15 dakika) yetişkinlerin güne iyi başladığını belirtti. Çocuklara ve gençlere ise 8 saat uyumaları önerildi. 2-Hedefleriniz olsun Uzun ya da kısa vadeli hedefi olanların üzüntüden daha kolay sıyrıldığı, hedeflerin hayata anlam kattığı ve çevreyle ilişkilerin daha sıkı olmasına katkıda bulunduğu vurgulandı. 3-Hayatınızda daha çok mavi olsun Mavi rengin kişinin kendine güvenini artırdığını ve stresi azalttığını belirten bilim adamları, bu durumun da mutlulukta önemli rol oynadığına dikkati çekti. 4-Yeniliklere açık olun Yeni deneyimlere açık olan …

Devamı