Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Mutlu İnsanların Ortak Alışkanlıkları Nelerdir

Yapılan araştırmalarda kendilerini mutlu hisseden insanların ortak özellikleri değerlendirildi. Peki ne yapıyor bu mutlu insanlar? İşte mutlu insanların alışkanlıkları. Parka Giderler Araştırma, yeşil alanı daha fazla olan kentlerde yaşayanların insan yapısı binalardan bir kafeste yaşayanlardan daha mutlu olduğunu gösteriyor. Yeşil alanların verdiği ‘mutluluk sıçraması’ hissinin kişinin evlendiği gün hissettiği mutluluğun 3’te birine kadar ulaşabildiği belirtiliyor. Başka bir araştırmaya göre bir doğa parçası içinde sadece 5 dakika geçirmek bile kişinin özgüvenini artırıyor. İskandinav Ülkelerinde Yaşar BM ‘nin Dünya Mutluluk Raporu’na göre Danimarka dünyanın en mutlu ülkesi. Onu Norveç, İsviçre, Hollanda, İsveç ve Kanada izliyor. Hygge’den Vazgeçmezler Danca bir terim. Pek çok …

Devamı

Bu Öneriler Sizi Mutlu Ediyor

İyi bir birliktelik çaba gerektirir. Yapılan araştırmalar, senede 21 dakikanızı ilişkinize odaklamanızın,birlikte olduğunuz kişiyle ilişkinizi nasıl daha ileriye götüreceğinizi, nasıl daha mutlu olacağınızı yılda 3 kere, 7’şer dakikalık seanslarla konuşmanızın, daha mutlu bir birlikteliğe sahip olmanızı sağlayacağını göstermiştir. Hayattaki negatif tecrübelerin, kişileri, daha pozitif bireyler olmaya ittikleri ispatlanmıştır. Başımıza gelen dertler, bizim küçük mutlulukları daha çok fark etmemizi sağlar. Ohio Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, acıklı film izleyen insanların filmi izledikleri sırada ne kadar mutsuz olurlarsa, film bittikten sonra o kadar mutlu olduklarını göstermektedir. Filmde izlediğiniz, mutsuz sonla biten, bir ilişki sizin aklınıza mutlu devam eden ilişkinizi getirir ve ilişkinizin iyi …

Devamı

Mutluluğun Resmi Formulü Bulundu

İngiliz bilim insanlarının 2010’dan beri topladıkları verilere dayanarak hazırlanan ve PNAS dergisinde yayınlanan çalışmanın sonuçlarına göre mutluluk üzerinde beklentiler, ödüller ve geçmişte deneyim edilenler etkili. İşte mutluluğun formülü: London College Üniversitesi’nden Dr. Robb Rutledge “Geçmişte aldığınız kararlara ve sonuçlara bakarak o zamanda ne kadar mutlu olduğunuzu artık öğrenmemiz mümkün”diyor. Beynimizin tüm karar, beklenti ve sonuçları bir araya getirip gelecekte daha iyi kararlar almak için kullandığını belirten Rutledge’e göre beklentilerinizi düşük tutup sonrasında daha iyi bir durumla karşılaşmanız halinde mutluluk kapınızı çalıyor. Beklenenden fazlası’ mutlu ediyor Matematiksel bir formül oluşturmak için 26 kişiyle çalışan ve katılımcılara sonucu net ya da riskli maddi ödüller …

Devamı

Mutlu Bir Yaşam İçin Küçük Öneriler

Kendinizi ne kadar meşgul ve yaratıcı tutarsanız hayatınız o kadar dolu ve keyifli geçer. Peki işin sırrı nedir? Öncelikle tutkulu olduğunuz alanı bulun. Kendinizi meşgul etmenin en güzel yolu tutkunuzun ne olduğunu bulmaktır. Sevdiğiniz bir şeyi bulun ve bu yönde ilerleyin. Çalışmak herşeyi daha güzel bir hale getiriyor. Kendinizi meşgul tutmanın en iyi yolu spor yapmaktır. Bu hem stresinizi atmanızı hem de formda kalmanızı sağlar. Hobiler edinin. Kendinizi kişisel hobinizle meşgul edebilirsiniz. Bu, hislerinizi açığa çıkarmanın iyi bir yoludur. İlgilendiğiniz bir konuyla ilgili kursa gidin. Bu, resim, takı ya da yabancı dil kursu olabilir. Kendinize bir masaj günü ayarlayın, maniküre gidin ya da alışverişe çıkın. Arada bir rahatlamak …

Devamı