Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Başarının Sırrı “Mutluluk”ta Saklı

İtalya’da Free Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre,pozitif düşünen ve mutlu olan insanlar,mutsuz olan iş arkadaşlarına göre çok daha iyi performans sergiliyor. Yapılan araştırmada, pozitif bir düşünceye sahip bilgisayar yazılımı geliştiricilerin, diğer mutsuz iş arkadaşlarına nazaran çok daha iyi bir yazılım çıkardıkları ortaya çıktı. Araştırmaya, gönüllü denek olarak 42 bilgisayar uzmanı katıldı.Uzmanlar önce olaylara karşı pozitif ya da negatif bir düşünceye sahip olup olmadıklarını gösteren bir ankete cevap verirken daha sonra da çalışma becerileri ölçüldü. Yine pozitif düşüncede olan kişiler diğer kişilere nazaran problem çözmede dha başarılı. Buna göre pozitif düşünce beynin gücünü arttırıyor ve kişiyi daha başarılı kılıyor.

Devamı

Mutlu İnsanların Ortak Alışkanlıkları Nelerdir

Yapılan araştırmalarda kendilerini mutlu hisseden insanların ortak özellikleri değerlendirildi. Peki ne yapıyor bu mutlu insanlar? İşte mutlu insanların alışkanlıkları. Parka Giderler Araştırma, yeşil alanı daha fazla olan kentlerde yaşayanların insan yapısı binalardan bir kafeste yaşayanlardan daha mutlu olduğunu gösteriyor. Yeşil alanların verdiği ‘mutluluk sıçraması’ hissinin kişinin evlendiği gün hissettiği mutluluğun 3’te birine kadar ulaşabildiği belirtiliyor. Başka bir araştırmaya göre bir doğa parçası içinde sadece 5 dakika geçirmek bile kişinin özgüvenini artırıyor. İskandinav Ülkelerinde Yaşar BM ‘nin Dünya Mutluluk Raporu’na göre Danimarka dünyanın en mutlu ülkesi. Onu Norveç, İsviçre, Hollanda, İsveç ve Kanada izliyor. Hygge’den Vazgeçmezler Danca bir terim. Pek çok …

Devamı

Sizi Mutlu Eden Bir Hayatın Alışkanlıkları

Sizlere hayatınızın kilit noktası olan ve sizi mutluluğa götüren şeyleri sıralayacağız. Bunlardan bir kaç tanesini deneyin! Belki sonsuz mutluluğu bulamazsınız ama gününüzü iyi geçirmenize yardımcı olabilir bu tavsiyelerimiz. Sevgiliniz için güzel bir şeyler yapın. Örneğin dev bir pankart, ya da her gün okuyacağı küçük notlar. Eğer sevgiliniz size değer veriyorsa bu tarz şeylerden mutlu olacaktır. Onun mutlu olması demek sizinde mutlu olmanız anlamına geliyor. Giysilerinizi ne kadar açık renk ve canlı renkler tercih ederseniz psikolojiniz de ona göre ister istemez yönlenir. Simsiyah kıyafetlerden kaçının. Hoşunuza giden çiçek desenleri, pembeler, morlar ve turuncular için dolabınız da yer açın. Renkli giyinmek bu …

Devamı

Mutlu Bir Yaşamın Formülü

Gülümseyin Söylemeye gerek yok belki ama gülümsemek çok önemli. Arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza hatta tanımadığınız kişilere bile gülümseyin. İnsanlar sizi gülümserken gördüğünde iletişim kurmak çok daha kolay olur. Dışa dönük olmaya çalışın Dışadönük olup, yeni insanlarla tanışmaya çalışın. Mesela kimseyi tanımadığınız bir ortamda insanlara yaklaşarak kendinizi tanıtın ve sohbet etmeye başlayın. Bu şekilde davrandığınızda çok daha kolay yeni arkadaşlar bulabilirsiniz. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, dışadönük olan arkadaşlarınızı izleyerek, insanlarla nasıl iletişim kurduklarına bakın ve onları kopyalayın. Kulüplere ya da spor organizasyonlarına katılın Mutlaka ilgilendiğiniz bir konuda kurulmuş bir kulüp vardır. Mesela fotoğrafçılık ya da gezi kulübü. Koşmayı ya da dağ bisikletini seviyor olabilirsiniz. …

Devamı

Çocuğunuzun Mutsuz Olduğunu Nasıl Anlayabilirsiniz

İnsanoğlu için en temel amaç her zaman ve koşuldu mutluluk olmaktır.Yaşam onların yüreklerine yetişkinlerin para, güç gibi ‘değer’lerini sokana kadar çocuklar, mutlu olmaya programlı.Çocukların mutlu olması için fazla şeye ihtiyaç yoktur.Ancak yıllar içinde mutluluk veren şeylerden uzaklaşma eğilimindedirler. Çocukların mutluluk ya da mutsuzluğu biyolojik, psikolojik, çevresel, toplumsal ve kültürel sayısız etkene bağlıdır. Çocuklar da depresyona girer Çoğu insan bir çocuğun mutsuz olabileceğine inanmaz. Böylece, depresyonu ayırt etme ve çocuğa yardım etme olanağı güçleşir. “Yediği önünde yemediği arkasında ne diye mutsuz ki?” önyargıları oluşur. Çocuklardaki depresyon, yaşamın en önemli gelişim dönemlerinde kazanılması gereken becerileri olumsuz etkiler. Erişkinin hayatındaki depresyondan daha ağır …

Devamı

Mutluluğu Öğrenmenin Yolları Var

Önce kendi mutluluğunuz sonra sevdiklerinizin mutluluğu aslında sizin elinizde, sizde sevdiklerinizin mutluluğuna katkı sağlamak istiyorsanız bu önerilerimize kulak verin… 1. Korkularınızla yüz yüze gelin Yaşamınızın her alanına yayılmış olan korkularımız yüzünden bazen özgüven, bazen de performans kaybı yaşarız. Bitmek bilmeyen içsel kaygılarımız, endişelerimiz bizi rahat bırakmaz. Bu durum iş ve aile yaşantımızı doğrudan etkiler. Peki ne yapmak lazım? Korkulardan korkmamak, bunların aslında bizim kendi kişiliğimize varmamız için önemli unsurlar olduğunu düşünmeliyiz. İçimizde olan bu korkuları pratik hayata dökmeli, pratik hayat içinde bunlarla karşılaşmalı, bunları çözmeye çalışmalıyız. 2. Sırlarınızı paylaşın Sırlar sürekli saklanamaz. Cana yakın mizacınız olmayabilir, çevrenizdekiler sizinle ilgili her …

Devamı