Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Mutluluğunuz İçin Sekiz Altın Öneri

Araştırmacılar, “Psychological Bulletin” dergisinde yayımlanan araştırmada “mutluluğun reçetesini” yazdı. İşte o öneriler: 1-Gece 6 saatten fazla uyuyun Araştırmacılar, gece 6 saatten fazla uyuyan (ortalama 6 saat 15 dakika) yetişkinlerin güne iyi başladığını belirtti. Çocuklara ve gençlere ise 8 saat uyumaları önerildi. 2-Hedefleriniz olsun Uzun ya da kısa vadeli hedefi olanların üzüntüden daha kolay sıyrıldığı, hedeflerin hayata anlam kattığı ve çevreyle ilişkilerin daha sıkı olmasına katkıda bulunduğu vurgulandı. 3-Hayatınızda daha çok mavi olsun Mavi rengin kişinin kendine güvenini artırdığını ve stresi azalttığını belirten bilim adamları, bu durumun da mutlulukta önemli rol oynadığına dikkati çekti. 4-Yeniliklere açık olun Yeni deneyimlere açık olan …

Devamı