Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Sağlıklı ve Çekici Hissetmenin Yolları

Kendinizi bazen kötü veya sağlıksız hissedebilirsiniz ama bu böyle olmak zorunda değil.İşte size kendinizi daha çekici hissebilmenin yolları… 1. Canlanmak ve kendinizi daha enerjik hissetmek için sırt üstü yatın ve ayaklarınızı havaya kaldırın. Böylece kan akışı başınıza doğru hızlanacak ve beyninize daha fazla oksijen ulaşacak.  2. 5, 10, hatta 20 yıl sonra nasıl olacağınızı düşünün. Geleceğe dair hayaller kurmak kendinizi iyimser ve mutlu hissetmenizi sağlayacak. 3. Egzersiz yaparken gereğinden fazla kardiyo çalışması yapmak, kaslara zarar verebilir. Bu nedenle başta 30 dakika ağırlık çalışıp sonra 20 dakika kardiyo çalışın. 4. Dişinizin beyazlığı için sitrik ve tartarik asitli sodalardan ve buzlu çaydan uzak durun. 5. Dudak parlatıcısı …

Devamı