Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Tükenmişlik Sendromu Kariyerinizi Bitirebilir

Mesleki tükenmişliğin, mesleki stresin psikolojik bir sonucu olarak ortaya çıktığını belirten Yrd. Doç. Dr. Evrim Güleryüz, “Tükenmişlik, çalışanın iş yerini değiştirmesinden mesleğini bırakmasına kadar uzanan bir dizi olumsuz sonuçlar doğurabilir.”uyarısında bulundu. Avrupa Depresyon Birliği tarafından yapılan anket araştırmasına göre Türkiye’de çalışanların yüzde 25’inin depresyon nedeniyle izin kullandığını hatırlatan Güleryüz, “Mesleki tükenmişlik, insanlarla yüz yüze ilişki gerektiren işlerde çalışan bireylerde gözlenen duygusal tükenme, hizmet verilen kişilere karşı duyarsızlaşma ve kişisel başarı duygusunda azalma özellikleri ile karakterize bir durumdur. Bu üç faktörden en önemlisinin duygusal tükenme olduğu çünkü tükenmişliğin duygusal tükenme ile başladığı biliniyor. Duygusal tükenme yaşayan çalışanlar işlerinden soğuduklarını ve bu işi …

Devamı

İş Hayatında Beden Dili Sözcüklerden Daha Önemli

Genellikle diğer insanlarla karşılaşıldığında veya onlarla iletişim kurarken sadece söylenene veya görülene dikkat edilse de bilerek veya bilmeyerek beden diline de önem veriliyor. Beden dilinin en önemli ifadesi ‘duruş’. Çoğunlukla insanların aklına ayakta mümkün olduğunca dik ve uzun bir şekilde dikelmek gelse de duruş, kafanın vücudun hiçbir baskıya maruz kalmadan doğal hizalanış biçimi. İnsandan insana farklılık gösteren duruşta, alışkanlıklar ve tekrar edilen subjektif hareketler etkili oluyor. Bu nedenle Kamburoğlu, duruşun insanın kişiliğini ele veren en önemli ip ucu olduğunu söylüyor. Duruşun anlamıyla ilgili bazı örnekler şöyle: “Kollar kavuşmuş ve bir tarafa doğru yaslanılmışsa, o an için karşılaşılan olay için hazırlıksız …

Devamı

Sosyal Medya Sizi İşinizden Kovdurabilir

Kişisel bilgilerimizin güvenliği son günlerde en çok konuştuğumuz konuların başında geliyor. Sosyal medyada özel hayatımıza ait paylaştığımız bilgiler yüzünden başımıza hiç olmadık sorunlar açabilir, maddi ve manevi zarara uğrayabiliriz. Yıllarca binbir emekle elde ettiğimiz itibarımızdan da olmak cabası! Sosyal medya, günümüzde hem şirketler hem çalışanlar için oldukça önemli bir mecra haline geldi. Akıllı telefon kullanımının artması ile her an sosyal ağlara erişebiliyor, anlık olarak düşündüklerimizi ve yaşadıklarımızı paylaşabiliyoruz. Sosyal ağların bu kadar etkin bir biçimde kullanılması zaman içerisinde; iş yapış biçimlerinden pazarlama stratejilerine kadar alışılagelmiş pek çok şeyi değiştirdi. Hatta, yeni iş tanımları ve yeni meslek grupları bile oluştu. İş …

Devamı

İşinizi Sevebilmenin 5 Pratik Yolu

Aynı insanlara hangisinin duygusal olduğunu sorsak muhtemelen kimseden ses çıkmayacaktır. Bu, iş yaşamında ‘stresli olma’nın ‘işi başından aşkın olma’, ‘çok meşgul olma’, ‘fazlasıyla sorumluluk üstlenme’ ile eşdeğer olması, duygusal olmanın ise ‘zayıflık’la eşdeğer görülmesiyle doğru orantılıdır. Oysaki stresli insan da duygusal olduğu için stres altındadır. Öncelikle duygularınızın düşüncelerinizden bağımsız olmadığını kabul ederek işe başlamalısınız. Böylelikle duygularınızı yönlendirebileceğinize olan inancınızla yaptığınız işlerde takınacağınız tutumu kontrol altına alabilecek, başarılı oldukça da kendinize olan güveninizle stresinizden sıyrıldığınızı fark edeceksiniz. Bunun için basit meditasyon hareketleri işinize yarayacaktır. Tansiyonun yükseldiği anlarda kafanızda ne varsa bir kenara bırakabileceğiniz bir yere gidin veya bunu sağlayabileceğiniz bir şeye …

Devamı

İş Yerinde Mutlu Olabilmenin Yolları

Çalışma ortamınız bazen evinizden çok zaman geçirdiğiniz bir yer olabildiği gibi hayatınıza etkisi de bir o kadar çok olabilmektedir. Peki çalışma ortamında nasıl daha mutlu olabilirsiniz.İşte detaylar… Kendinizi evdeki gibi rahat hissedin Şu anda evde olmadığınızın farkındayız ve iş yeri, insanın iyi bir şekilde çalışmasının gerektiği bir yerdir. Evinizde size rahatlık hissi uyandıran birkaç şeyi iş yerinize getirmek, gününüzün daha mutlu geçmesini sağlayabilir. Daha sıcak bir ortam yaratmak sizin daha verimli olmaya itecektir. Evinizden getirebileceğiniz bazı eşyalar : Çiçeklerle süslenmiş bir vazo Soğuk günlerde giymeyi sevdiğiniz bir kazak Arkadaşlarınızın, ailenizin ya da evcil hayvanınızın resimleri Sizi güldüren hatıralar Renkli ofis …

Devamı

İş Görüşmelerinde En Sık Yapılan Hatalar

İş görüşmelerinde maalesef hepimiz başarılı olamıyoruz ve her iş görüşmesi bizim için biraz daha zor olmaya başlıyor.Peki neden? derken  bunun nedenlerini de sizler için derledik… Sıkılmış veya kendinden emin görünmeye çalışmak: Birkaç ay önce kampüste ya da okulda en dikkat çeken kişi olabilirsiniz ama işverenlerin karşısında henüz kendini ispatlamamış bir çömezsinizdir.Bunun için ilk görüşmede pozitif ve saygılı bir tutum yapabileceğiniz en iyi şey Uygun bir şekilde giyinmemek: Mülakata giderken giydiğiniz kıyafetler kendinize duyduğunuz güveni ve işe verdiğiniz önemi gösterir. Abartıdan uzak, temiz, ütülenmiş bir kıyafet seçmek en iyisi. Şirket hakkında araştırma yapmadan görüşmeye gelmek: İşe başlamayı düşündüğünüz şirket hakkında hiçbir bilginiziz olmamasının özrü …

Devamı