Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Karamsar Kişileri Hayatınızdan Çıkarın

Mutsuz kişiler hayatımızın heryerinde bize negatif duygularını aşılayabilmekte ve hayat enerjimizi alabilmektedir. Bütün bu insanlar size hiçbir fayda sağlamadıkları gibi kişiliğinize ve akıl sağlığınıza zararlıdırlar. Her ne kadar etrafınızdaki her negatif insanı hayatınızdan çıkaramasanız da negatifliklerinden etkilenmemenizi sağlayacak bazı yöntemler vardır. İşte birkaçı; İletişiminizi Azaltın Hayat, mutsuz insanlarla geçirilemeyecek kadar kısa. Akşamları iş çıkışı yemek yiyerek görüştüğünüz arkadaşınız sürekli negatif şeylerden bahsediyor ve siz ne yaparsanız yapın neşeli tek bir şey bile konuşmuyorsa artık onunla yemeğe çıkmayı bırakmanız gerekiyor demektir. Size aksi davranan müşterinizle telefonla değil de e-posta yoluyla iletişim kurun, iş arkadaşınız bir şeylerden şikayet etmek için yine size uğradığında meşgul …

Devamı

Karamsarlık Sizi Depresyona Sürükleyebilir

Her insanın zaman zaman hissettiği depresif duygu durumun uzun sürmesi tehlike sinyali olarak yorumlanmalı. Ara sıra hissedilen depresif duygular önemsenmeyebilir ancak bu durum uzadıkça riskli bir hal alır. Birkaç hafta üst üste hissedilen keyifsizlik, isteksizlik, karamsarlık ve hayattan zevk alamama durumunun önemsenmesi gerektiğini söylüyor. Depresif ruh halinin daha ağır bir depresyona dönüşmemesi ve hayattan zevk almak için tavsiyeler şöyle: Sosyal çevre: Depresyonun sebep olabileceği arkadaşlardan izolasyondan kaçınmak için onlarla daha fazla plan yapmaya çalışın. Arkadaşlarınızla, ailenizle sohbet etmek ruh halinize iyi gelecektir. Depresif ruh halindeyseniz, arkadaşlarınızla buluşma enerjiniz olmayacağı için kendinizi zorunlu hissedecek planlar yapın. Spor: Sporun ruh halinizi iyileştirici özelliği olduğuna …

Devamı