Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Hafızanızı Nasıl Daha Güçlendirebilirsiniz

Herkes unutabilir ama herkes her zaman unutmaz. Evet sizde son zamanlarda hafızanızdan memnun değilseniz ve hafızanızı geliştirmek istiyorsanız bazı küçük  önerilere ihtiyacınız olabilir. Her unutkanlık bir hastalık belirtisi yada sürekli değildir ancak bazen gerçekten hafızamızı güçlendirmemiz gerekebilir. Peki hafızamı güçlendirmek için neler yapmalıyız? Sosyal iletişim depresyonu ve stresi uzakta tutar. Bunlar hafıza kaybına yardımcı olan faktörlerdir.Sevdiklerinizle bir araya gelme fırsatlarını kaçırmayın, özellikle de yalnız yaşıyorsanız. Eğer eviniz karmaşa içindeyse ve notlarınız dağınıksa unutmaya daha meyilli olursunuz.Yapılacakları randevuları özel bir yere not alın. Bu listeleri güncel tutun ve yaptıklarınızı işaretleyin.Cüzdanınız, anahtarınız için özel yerler belirleyin. Dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlandırın ve birçok …

Devamı

Konsantrasyon ve Hafızanızı Nasıl Geliştirebilirsiniz ?

İnsan fizyolojisi için hafıza ve konsantrasyon birbiriyle ilişkilidir ama bu, birisi iyi olduğunda diğerinin de iyi olacağı anlamına gelmez. Maalesef, yaşınız ilerledikçe hafıza kaybı ve konsantrasyon eksikliği yaşayabilirsiniz. Yaşın ilerlemesine bağlı hafıza kaybını tamamen engellemek zor olsa da, hafızanızı keskinleştirmek ve kavrayışınızı güçlendirmek için günlük rutininizde yapabileceğiniz küçük değişiklikler var. İşte size konsantrasyon ve hafızayı geliştirmek İçin 5 Öneri: 1. Daha Fazla Zihninizi Uyaran Aktivite Yapın Egzersizler nasıl vücudunuzun güçlü kalmasına imkan veriyorsa, beyni uyaran aktiviteler yapmak da zihninizin zinde kalmasını sağlıyor.Mayo Klinik Araştırma Enstitüsü’ne göre bulmaca çözmek, araba kullanırken ya da yürürken alternatif yollar izlemek , gazetedeki bir köşe …

Devamı