Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Bu Öneriler Hafızanızı Güçlendiriyor

Hafızamızı güçlendirmek hayat enerjimizi ve gelişimizi olumlu yönde etkilemektedir.Özellikle eğitim hayatımız açısından hafızamızı geliştirmek çok önemlidir. Bu önerilerimiz hafızanızı güçlendirmek için sizlere yardımcı olacaktır. Alkol Eğer hafızanızı güçlendirmek istiyorsanız, alkol tüketimini kısıtlayın. Aşırı alkol tüketimi belleğiniz üzerinde derin etki bırakır. Stres Gerginlik, hafızanız için oldukça zararlıdır. Gergin kalmayın. Çıkın yürüyüş yapın, meditasyon yapın, kitap okuyun ve stresten uzaklaşın. Detaylar Zihin, televizyon, radyo ve internetten çok fazla bilgi alır ancak bunların hangisi gerçekten aklında tutmanız gereken bilgilerse, onları önemseyin ve belleğinizde hatırlatıcı birleşenler formülünü kullanın. Örneğin biriyle tanıştığınızda ismini hatırlamak için bir çağrışım bulun. Çoklu görev Bir yandan postalarınızı kontrol ederken, …

Devamı

Konsantrasyon ve Hafızanızı Nasıl Geliştirebilirsiniz ?

İnsan fizyolojisi için hafıza ve konsantrasyon birbiriyle ilişkilidir ama bu, birisi iyi olduğunda diğerinin de iyi olacağı anlamına gelmez. Maalesef, yaşınız ilerledikçe hafıza kaybı ve konsantrasyon eksikliği yaşayabilirsiniz. Yaşın ilerlemesine bağlı hafıza kaybını tamamen engellemek zor olsa da, hafızanızı keskinleştirmek ve kavrayışınızı güçlendirmek için günlük rutininizde yapabileceğiniz küçük değişiklikler var. İşte size konsantrasyon ve hafızayı geliştirmek İçin 5 Öneri: 1. Daha Fazla Zihninizi Uyaran Aktivite Yapın Egzersizler nasıl vücudunuzun güçlü kalmasına imkan veriyorsa, beyni uyaran aktiviteler yapmak da zihninizin zinde kalmasını sağlıyor.Mayo Klinik Araştırma Enstitüsü’ne göre bulmaca çözmek, araba kullanırken ya da yürürken alternatif yollar izlemek , gazetedeki bir köşe …

Devamı