Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Duygusal Zekanın Önemi ve Hayatımızdaki Yeri

Yakın zamana kadar başarının tek ölçütünün IQ olduğu düşünülüyordu. Hatta bu görüşün hala devam ettiğini söylemek mümkün. 1990’larda ise IQ’nun başarının tek göstergesi olmadığı fark edildi ve İngilizce’sinden kısaltılmış hali ile EQ yani duygusal zeka kavramı gündeme geldi. EQ’nun popüler hale gelmesi ise Daniel Galeman’ın “Duygusal Zeka” adlı kitabı ile oldu. İnsanı insan yapan tüm özellikleri içeren geniş bir kavram olan duygusal zeka hakkındaki sorularımızı Ayna Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi’nden Psikolog Dr. Ayşegül Önk Eray yanıtladı. EQ ile IQ arasındaki fark nedir? Duygusal zeka genel olarak kendini harekete geçirebilme, zorluklara rağmen yoluna devam edebilme, dürtülerini erteleyebilme, olumsuz ruh halini …

Devamı

Duygusal Zekanın Bize Kazandırdıkları

Duygusal zekası yüksek insanlar mesleki anlamda başka insanlar ile iyi iletişim kurabildiklerinden ve yönetme becerisine sahip olduklarından genellikle çok başarılı olurlar. Günlük hayatta duygusal zeka insanların iş arkadaşları ve aile bireyleri ile iyi anlaşabilmelerini sağladığı için, kendileri ve çevresindekiler ile ilgili sorunları çabuk çözümlenir. Duygusal zekalı insanlar diğer insanları olduğu gibi kabul edip onları dinleyip anladıkları için sevilirler ve arkadaşlık ilişkileri daha güçlü olur. Genellikle kendileri ile barışık ve kolay memnun olurlar. Kendi kendinizi değerlendirerek duygusal zekanız hakkında bilgi sahibi olabilmek için aşağıdaki soruları kendinize sorarak seviyenizi belirleyebilirsiniz: Kendimi ne kadar iyi tanıyorum? Bazı hallerde nasıl ve neden bu şekilde …

Devamı

Duygusal Zeka, Eğitimle Geliştirilebilir mi?

Yapılan bilimsel çalışmalar, duygusal zeka için genetik yeterliklerin olduğunu göstermektedir. Psikolojik ve gelişimsel araştırmalar, eğitiminin de duygusal zekada genetik kadar önemli bir rol oynadığını göstermektedir.Araştırma ve uygulamalar açık olarak duygusal zekanın öğrenilebildiğini ortaya koymaktadır.Ve duygusal zeka yaşla birlikte artmaktadır. Duygusal zeka becerilerinin yüzde 50’si, doğuştan gelsede, öğrenilebilir becerilerdir. Doğuştan gelen yetenekler ne olursa olsun herkes duygusal becerileri öğrenebilir. Duygusal zekamızı geliştirdiğimizde hem kendimiz daha mutlu olabiliriz hem de çevremizdeki insanların mutluluğuna yardımcı olabiliriz. Duygusal zeka öğrenilebiliyorsa, aileler bunu çocuklarına öğretmeyi kendilerine görev bilmelidir. Öncelikli olarak çocukların duygusal zekalarının gelişimi için, onların duygularının farkına varan ve önem veren, onlarla empati kurabilen, …

Devamı

Yüksek Duygusal Zekaya Sahip Kişilerin Ortak Özellikleri

Yüksek duygusal zeka belirtileri ve Duygusal zekası yüksek kişinin özellikleri; Duygularını açıkça ve “……….. hissediyorum” diyerek ifade eder. “………gibi hissediyorum” veya “şöyle hissediyorum ki…” gibi düşünce belirten sözcüklerle duygularını gizlemez. Duygularını ifade etmekten çekinmez “Korku, kızgınlık, suçluluk, mahcubiyet, zorunluluk, hayal kırıklığı, çaresizlik, güçsüzlük, bağımlılık, aldatma, cesaretsizlik” gibi olumsuz duyguların esiri olmaz. Sözsüz iletişimi de kavrayabilir. Hayatı boyunca duygularının kendisine yol göstermesine izin verir. Duygularını sebep, mantık ve gerçeklik ile dengeler. Görev, suçluluk, güç kullanımı veya zorunluluk gibi nedenlerden ötürü hırstan uzak durur. Bağımsızdır ve kendine güvenlidir. Kendi kendisini motive edebilir. Duygusal olarak esnektir İyimserdir. Başarısızlığı içselleştirmez. Diğer insanların duygularına ilgi …

Devamı

Düşük Duygusal Zekaya Sahip Kişilerin Ortak Özellikleri

Duygusal zekası düşük kişilerin genel ortak özellikleri şöyledir. Duyguları için sorumluluk almaz, aksine diğer kişileri sorumlulukları yüzünden suçlar. “…………hissediyorum” sözcüklerinden oluşan iki kelimeyi bir arada kullanamaz. Niçin o şekilde hissettiğini açıklayamaz veya bunu başka bir kimseyi suçlamaksızın yapamaz. Saldırır, suçlar, emreder, eleştirir, araya girer, hor görür, azarlar, öğüt verir, herkesi yargılar. Duygularınızı ifade ettiğiniz zamanlarda sizi çözümlemeye kalkar. Cümlelerine sık sık “Sanırım sen…..” diye başlar. Sizin üzerinizde suçluluk duygusu oluşturmak ister. Bilgiyi saklar veya duyguları hakkında yalan söyler. (Duygusal sahtekarlık) Duygularını abartır veya asgari düzeyde gösterir. Olayların gelişip daha sonra da yok olmasına seyirci kalır veya kendisine oranla daha küçük …

Devamı

Duygusal Zeka Alanları

Duygusal zeka beş ana alanda incelenebilir.Bu alanlar; Özbilinç: Kendini tanıma. (Gerçek duygularımızı fark edebilme. Bunu başaran kişiler evlilikten mesleklerine kadar yaşamlarını daha iyi yönetebilirler.) 2.Duyguları idare edebilmek: Kendini yatıştırabilmek, Yaşamın tatsız sürprizleriyle karşılaştıktan sonra kendini toparlayabilmek, Kendine hakim olabilmek, Fevri davranışları zaptedebilmek, Doyumu erteleyebilmek. 3.Kendini harekete geçirebilmek: Duyguları bir amaç doğrultusunda toplayabilmek, Dikkat edebilmek, Yaratıcılık, Tıkanıp kalmamak, Motivasyon. 4.Empati: Başkalarının duygularını anlayabilmek. Kökü özbilinçtir, Duygularımıza ne kadar açıksak, başkalarının duygularını okumayı o kadar iyi beceririz. 5.İlişkileri yürütebilmek: İlişki sanatı başkalarının duygularını idare etme becerisidir, Arabuluculuk, İçtenlik, Yapıcılık, Köprüler kurmak İyi ilişkilerin anahtarıdır. İnsanlar bu beş alandaki yetenekleri açısından farklılık gösterirler. …

Devamı