Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Duygusal Zekanız mı Daha Kuvvetli ?

Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan ‘Duyguların Dili’ kitabından akademik başarı ve hayat başarısının nasıl elde edilebileceği konularına da yeni açılımlar getiriyor. Kişinin kendisini tanıması, duygularının dilini keşfedip anlamasına bağlı… Bunu başaran kişi bünyesinde barındırdığı iyicil ve kötücül duyguları analiz ederek idealize ettiği insan olmaya yolunda başarılar elde edebilmektedir. Mutluluk ve başarı için önemli olan duygusal niteliklere duygusal zeka denmektedir. Nevzat Tarhan’a göre; duygusal zekî dendiğinde, kendi duygularıyla birlikte diğer insanların duygularını da okuyabilen, bağımsız davranan, uzlaşmayı başaran iyimser kişiler akla gelmektedir. Ünlü psikiyatrist Nevzat Tarhan şunları söylüyor: Amaca ulaşmak için ne yaptığın kadar nasıl yaptığını da önemseyen, zorluklar karşısında …

Devamı

Duygusal Zekanın Önemi ve Hayatımızdaki Yeri

Yakın zamana kadar başarının tek ölçütünün IQ olduğu düşünülüyordu. Hatta bu görüşün hala devam ettiğini söylemek mümkün. 1990’larda ise IQ’nun başarının tek göstergesi olmadığı fark edildi ve İngilizce’sinden kısaltılmış hali ile EQ yani duygusal zeka kavramı gündeme geldi. EQ’nun popüler hale gelmesi ise Daniel Galeman’ın “Duygusal Zeka” adlı kitabı ile oldu. İnsanı insan yapan tüm özellikleri içeren geniş bir kavram olan duygusal zeka hakkındaki sorularımızı Ayna Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi’nden Psikolog Dr. Ayşegül Önk Eray yanıtladı. EQ ile IQ arasındaki fark nedir? Duygusal zeka genel olarak kendini harekete geçirebilme, zorluklara rağmen yoluna devam edebilme, dürtülerini erteleyebilme, olumsuz ruh halini …

Devamı

Duygusal Zekanın Bize Kazandırdıkları

Duygusal zekası yüksek insanlar mesleki anlamda başka insanlar ile iyi iletişim kurabildiklerinden ve yönetme becerisine sahip olduklarından genellikle çok başarılı olurlar. Günlük hayatta duygusal zeka insanların iş arkadaşları ve aile bireyleri ile iyi anlaşabilmelerini sağladığı için, kendileri ve çevresindekiler ile ilgili sorunları çabuk çözümlenir. Duygusal zekalı insanlar diğer insanları olduğu gibi kabul edip onları dinleyip anladıkları için sevilirler ve arkadaşlık ilişkileri daha güçlü olur. Genellikle kendileri ile barışık ve kolay memnun olurlar. Kendi kendinizi değerlendirerek duygusal zekanız hakkında bilgi sahibi olabilmek için aşağıdaki soruları kendinize sorarak seviyenizi belirleyebilirsiniz: Kendimi ne kadar iyi tanıyorum? Bazı hallerde nasıl ve neden bu şekilde …

Devamı

Duygusal Zeka, Eğitimle Geliştirilebilir mi?

Yapılan bilimsel çalışmalar, duygusal zeka için genetik yeterliklerin olduğunu göstermektedir. Psikolojik ve gelişimsel araştırmalar, eğitiminin de duygusal zekada genetik kadar önemli bir rol oynadığını göstermektedir.Araştırma ve uygulamalar açık olarak duygusal zekanın öğrenilebildiğini ortaya koymaktadır.Ve duygusal zeka yaşla birlikte artmaktadır. Duygusal zeka becerilerinin yüzde 50’si, doğuştan gelsede, öğrenilebilir becerilerdir. Doğuştan gelen yetenekler ne olursa olsun herkes duygusal becerileri öğrenebilir. Duygusal zekamızı geliştirdiğimizde hem kendimiz daha mutlu olabiliriz hem de çevremizdeki insanların mutluluğuna yardımcı olabiliriz. Duygusal zeka öğrenilebiliyorsa, aileler bunu çocuklarına öğretmeyi kendilerine görev bilmelidir. Öncelikli olarak çocukların duygusal zekalarının gelişimi için, onların duygularının farkına varan ve önem veren, onlarla empati kurabilen, …

Devamı

Çocuğunuzun Duygusal Zekasını Geliştirmek İçin Neler Yapmalısınız

Önce kendi duygusal zekanızı geliştirmelisiniz. Duygularınızın farkında olup sözel olarak ifade etme konusunda model olun ve çocuğunuzun da duygularını ifade etmesini teşvik edin. Çocuğunuz size bir olay anlatırken olayın ona hissettirdiklerini sorarak duygularını fark etmesini sağlayın. Aile albümünüze birlikte bakın, resimlere ilişkin konuşun, o resim çekilirken neler hissettiğinizi anlatın. Masal kahramanları ile empati kurmalarını sağlayın. Akşamları ailece bir araya gelip ?bugün benim için en güzel şey ?????.., bugün canımı sıkan şey ?????..? gibi paylaşımlarda bulunun. Başarılarını teşvik edin ama ödül vermek yerine başarı karşısında kendi hissettiklerinin farkına vararak içsel güdülenmesinin gelişmesi sağlayın. Kendine ilişkin planlar yapması, kararlar alması ve bunların …

Devamı

Yüksek Duygusal Zekaya Sahip Kişilerin Ortak Özellikleri

Yüksek duygusal zeka belirtileri ve Duygusal zekası yüksek kişinin özellikleri; Duygularını açıkça ve “……….. hissediyorum” diyerek ifade eder. “………gibi hissediyorum” veya “şöyle hissediyorum ki…” gibi düşünce belirten sözcüklerle duygularını gizlemez. Duygularını ifade etmekten çekinmez “Korku, kızgınlık, suçluluk, mahcubiyet, zorunluluk, hayal kırıklığı, çaresizlik, güçsüzlük, bağımlılık, aldatma, cesaretsizlik” gibi olumsuz duyguların esiri olmaz. Sözsüz iletişimi de kavrayabilir. Hayatı boyunca duygularının kendisine yol göstermesine izin verir. Duygularını sebep, mantık ve gerçeklik ile dengeler. Görev, suçluluk, güç kullanımı veya zorunluluk gibi nedenlerden ötürü hırstan uzak durur. Bağımsızdır ve kendine güvenlidir. Kendi kendisini motive edebilir. Duygusal olarak esnektir İyimserdir. Başarısızlığı içselleştirmez. Diğer insanların duygularına ilgi …

Devamı