Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Yalan Söylüyorsun!

Beden dilinin önemini hepimiz biliriz.İlk izlenimlerimizde hep beden hareketleri, jest ve mimikler aklımızda kalır.Beden dili iletişimimizin %55 ini kapsar. Bundan dolayı ne söylediğimizden çok, nasıl söylediğimiz önemlidir çoğu zaman.Ve bazen karşımızdaki kişi bize ne kadar çok şey anlatırsa anlatsın, göz hareketleri, beden duruşu, el kol hareketlerine bakıp söylediklerini bir çırpıda çöpe atabiliriz. Ve deriz ki :”Yalan söylüyorsun!” Arkadaş ilişkilerimizde, ailemizden biriyle konuşurken, yada alışveriş yaparken her yerde dürüst olmayan insanlar karşımıza çıkabilir. Ve bunu anlamanın en etkili yolu beden dilidir. Dil yalan söyler ama beden dili asla, tabi ki bu konuda çok profesyonel değilse 🙂 Peki bizden bir şey gizlenip gizlenmediğini …

Devamı

Duygularınızla Yazarak Başedebilirsiniz

Şu anda hayatınızla ilgili sizi neler rahatsız ediyor? Bunları bir kağıda yazın ve sonra yazdıklarınızı okuyun.Bazen, mutsuzluğumuzun asıl nedeninden emin olamayız ama sıkıntılarımızı bir kağıda yazarsak bizi neyin mutsuz ettiğini bulabiliriz. Ayrıca bu yöntem,kimseye söylemek zorunda kalmadan, gerçekte neler hissettiğinizi açığa çıkartır.Duygularınızla başa çıkmanın en sağlıklı yollarından biri onları kağıda dökmektir. Neyin yanlış olduğunu anlamak, onu çözmenin ilk adımını atmak demektir. Çöpe atacağınız bir mektup yazın Mutsuzluğunuzun sebebi belli bir insan mı? Belki bir arkadaşınız ya da öğretmeniniz? Problem kim olursa olsun o kişiye bir mektup yazın. Mektubunuzda olabildiğiniz kadar açık sözlü olun ve hangi davranışlarının sizi üzdüğünü, en ayrıntılı şekliyle yazın. …

Devamı

Duygusal Sağlımızı Olumsuz Etkileyen Hatalar

Duygusal olarak sağlıklı olmak insan psikolojinin en önemli ögelerinden biridir. Peki duygusal sağlığımızı olumsuz etkileyen etmenler nelerdir. Kendinizi sabote etmek Biz insanlar, çoğu zaman mutluluğumuzu sabote ederiz. Kendimize olan güvenimizi zayıflatacak şeyler düşünürüz. Kendi değerinizi bilmemek ve başardıklarınız için kendinizi takdir etmemek yapabileceğiniz en kötü şeydir. Kendi gücünüzün ve başarılarınızın farkında olun. Yeterince uykunuzu almamak Uykunun önemli olmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Uyku, duygusal sağlığın en önemli şartlarından biridir. Günde en az 7-8 saat uyuyun. Böylece kendinizi daha enerjik ve mutlu hissedersiniz. İç diyaloglarınızın negatif olması Kendimizle konuşurken genellikle hep negatifizdir. Halbuki pozitif ve optimistik olmalıyız. Kendinize karşı bu kadar acımasız olmayın. Doğru beslenmemek ve egzersiz yapmamak …

Devamı

Duygusal Zekanın Önemi ve Hayatımızdaki Yeri

Yakın zamana kadar başarının tek ölçütünün IQ olduğu düşünülüyordu. Hatta bu görüşün hala devam ettiğini söylemek mümkün. 1990’larda ise IQ’nun başarının tek göstergesi olmadığı fark edildi ve İngilizce’sinden kısaltılmış hali ile EQ yani duygusal zeka kavramı gündeme geldi. EQ’nun popüler hale gelmesi ise Daniel Galeman’ın “Duygusal Zeka” adlı kitabı ile oldu. İnsanı insan yapan tüm özellikleri içeren geniş bir kavram olan duygusal zeka hakkındaki sorularımızı Ayna Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi’nden Psikolog Dr. Ayşegül Önk Eray yanıtladı. EQ ile IQ arasındaki fark nedir? Duygusal zeka genel olarak kendini harekete geçirebilme, zorluklara rağmen yoluna devam edebilme, dürtülerini erteleyebilme, olumsuz ruh halini …

Devamı

Erkekler Tek Kadınlar Çok Yönlü Düşünür

Kadın ve erkeğin bir çok anlamda birbirinden farklı olduğunu biliyoruz.Bu farklılıklar olumlu yada olumsuz olmakla beraber önemli olan empati yapabilmektir. Erkekler tek yönlü, kadınlar çok yönlü düşünür Erkeklerin bizden farklı olarak yaptıkları şeyin başında her seferinde tek bir şeyi düşünmek gelir. Kadınlar ise aynı anda pek çok şey hakkında düşüncelerle boğuşur. Resimler halinde düşünürler Erkekler, problemlerini çözmek istedikleri zaman bunu illa sözcüklerle yapmazlar. Erkekler düşünme işini sözlü değil fotoğrafik olarak hallederler. Hiçbir şey düşünmemeyi başarabilirler Erkekler, ‘’Ne düşünüyorsun?’’ sorusuna ‘’Hiçbir şey’’ dedikleri zaman bu doğrudur. Erkekler, bizlerin aksine, hiçbir şey düşünmeden durabilirler. Mantıklı düşünürler Kadınlar duygu odaklıdırlar. Bizler, problemlerimize duygusal olarak yaklaşırız …

Devamı

Dünyanın En İyimser Kadınları Türk Kadınıymış

Küresel bilgi ve analiz firması Nielsen tarafından 21 gelişmiş ve gelişmekte olan ülkede 6500 kadın üzerinde yapılan araştırmada, Hintli kadınların yüzde 87?si çoğu zaman stresli olduklarını ve yüzde 82?si de rahatlamaya zaman bulamadıklarını söylediler. Streslerine rağmen, Hintli kadınların yüzde 96?sı fazladan paraları olsa bunu giyime, yüzde 77?si sağlık ve güzellik ürünlerine, yüzde 44?ü de ev elektronik cihazlarına yatıracaklarını belirttiler. Yüzde 74 ile Meksikalı kadınlar ikinci sırada gelirken, üçüncü sırayı yüzde 69 ile Rus kadınları aldı. Gelişmiş ülkelerde de stresli kadınların oranı İspanya?da yüzde 66, Fransa?da yüzde 65 oldu. Amerikan kadınlarının yüzde 53?ü stresli olduklarını söylediler. Genel olarak kadınların yaşadıkları yer …

Devamı