Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Serotonin ve Dopamin Seviyesi Nasıl Yükselir

İnsan beyni nöronlardan oluşan kompleks bir sistem olup bu sistemin yapı taşlarını ise nöronlar oluşturur. Nöronlar arasında iletişimi sağlayanlar ise nörotransmitter adı verilen kimyasallar..Bu nörotransmitterlerden iki tanesi serotonin ve dopamin ruh halinin, uykunun, iştahın ve hareketin düzenlenmesinde çok önemli bir role sahiptir. Antidepresan ilaçlar serotoninin nöronlara geçmesini engelleyerek, çoğunu kulanıma hazır tutuyor. Bu da pozitif bir ruh hali ve depresyonun etkilerini en aza indirmek anlamına geliyor. Dopamin ayrıca ruh halimiz için önemli bir rol oynuyor, özellikle hazzın tadılmasında ve diğer duyguların tecrübe edilmesinde. Şanslısınız, çünkü yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklik serotonin ve dopamin değerlerinizin yükselmesini sağlayabilir. 1. Bir fiziksel aktiviteye …

Devamı