Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Olumlu Düşünme Depresyon Tedavisinde Etkili

Dünya çapında yaklaşık 100 milyon kişi depresyonla boğuşuyor. ABD?de yapılan araştırma, olumlu davranışları günlük hayatın bir parçası haline getirmenin insan psikolojisi üzerinde ?iyileştirici?etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre,depresyon geçiren ya da depresyona meyilli kişiler, başkalarına yardım ederek, nazik davranarak, sahip olduklarına şükrederek ve hayata iyimser bakarak kendileri hakkında daha olumlu düşünceler edinebiliyor. Olumlu düşüncenin iyileştirici etkisi sayesinde depresyonun ?masrafsız? ve ?ilaçsız? bir biçimde tedavi edilebileceğine dikkati çeken araştırma, depresif kişilerin günlük yaşamlarının 10 dakikasını bile olumlu davranışlara ayırmalarının onlara uzun vadede yarar sağlayacağını vurguluyor. Olumsuz Düşünmek Depresyonu Besliyor Depresyonun en önemli nedenlerinden birinin ?olumlu düşünce eksikliği? olduğunu kaydeden uzmanlar, olumlu …

Devamı