Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Depresyonda Olan Yakınınıza Nasıl Davranmalısınız

Depresyondaki kişi çoğu zaman çevresindekiler tarafından anlaşılamıyor. Yorgun, bitkin olduğundan, hiçbir şeye karşı ilgi duymadığından çevresindekiler tarafından ‘tembellik’ ile suçlanabiliyor. Oysa depresyon irade sorunu değil. Tamamen hastalığın yarattığı bir durum. Bu durumdaki kişilere karşı daha dikkatli ve özenli davranmak gerekiyor. ‘Bir şeyin yok, kafana takma’ gibi cümleler kullanıldığında depresyondaki kişiler anlaşılmadıklarını düşünerek iyice içlerine kapanabiliyorlar. Hastanın yakınında olanların hastaya bir şey telkin etmeden onu nötr bir şekilde anlamaya, değerlendirmeye çalışması çok önemli. Yargılamadan, üzmeden konuşulmalı ve ‘Bir şeyin yok’ sözünü asla kullanmamalı. Eğer tedavi görüyorsa, mutlaka tedavi alması yönünde desteklemeliler. Eğer tedavi görmüyorsa, bir uzmandan yardım alması için cesaret vermeliler. …

Devamı

Karamsarlık Sizi Depresyona Sürükleyebilir

Her insanın zaman zaman hissettiği depresif duygu durumun uzun sürmesi tehlike sinyali olarak yorumlanmalı. Ara sıra hissedilen depresif duygular önemsenmeyebilir ancak bu durum uzadıkça riskli bir hal alır. Birkaç hafta üst üste hissedilen keyifsizlik, isteksizlik, karamsarlık ve hayattan zevk alamama durumunun önemsenmesi gerektiğini söylüyor. Depresif ruh halinin daha ağır bir depresyona dönüşmemesi ve hayattan zevk almak için tavsiyeler şöyle: Sosyal çevre: Depresyonun sebep olabileceği arkadaşlardan izolasyondan kaçınmak için onlarla daha fazla plan yapmaya çalışın. Arkadaşlarınızla, ailenizle sohbet etmek ruh halinize iyi gelecektir. Depresif ruh halindeyseniz, arkadaşlarınızla buluşma enerjiniz olmayacağı için kendinizi zorunlu hissedecek planlar yapın. Spor: Sporun ruh halinizi iyileştirici özelliği olduğuna …

Devamı