Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Gün Işığı Depresyonu Önlüyor

Mevsimsel depresyona yatkınlığı olan kişilerin havanın açık olduğu dönemlerde gün ışığından azami yararlanmaya çalışmaları gerekir. Daha önceki yıllarda benzer durumlar yaşandıysa ve hastalık ağır geçirildiyse yine aynı dönemde hastalanmadan önce psikolojik destek almaya başlamak, gerektiğinde doktorun önerdiği ilacı kullanmak gerekiyor. Kişilerin yaşamlarını zenginleştiren uğraşılar bulması, sosyal destek ve verimliliğin artırılması da önlem olarak alınabilir. Yaşamlarında zorluklar olan kişilerin zorluklarla baş etmek için yakınlarından destek alması, bu konuda yeterli desteği yoksa uzman yardımı alması da yararlı olabilir. Bu kişiler uyku-uyanıklık döngüsüne de dikkat etmeli. Kadınlarda mevsimsel depresyon daha sık görülüyor Hem bir takım hormonal nedenler hem de kadının toplumdaki rolü ve yaşadığı …

Devamı