Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Zihinsel yapılanmanın ve bilişsel değişikliklerin ön planda olduğu Bilişsel Davranış Terapisinde hastadan,seanslara aktif katılım ve kendine karşı farkındalığının gelişmesi beklenmektedir. Şimdi ve burada Bilişsel davranış terapisi ya da BDT, aktif bir terapi yöntemi olarak tarif edilebilir. Çünkü, bu tedavi yöntemi bilimsel çalışmalara ve bazı psikolojik problemleri anlamak adına, teorilerinin öğrenilmesine ve iyileştirilmesine dayalı bir tedavi yöntemidir. Geçmişinizi derinlemesine inceleyerek, semptomların sebebine odaklanan psiko-analizin tersine, BDT, şimdiki zamana ve bulunduğunuz ortama odaklanarak,durumunuzu daha iyi hale getirmenin yollarını arar. Nasıl çalışır? BDT iki yaklaşıma dayalıdır. Davranış (ne yaptığınız) ve idrak (ne düşündüğünüz ve çevreniz hakkıdaki farkındalığınız). Davranışsal yaklaşım, kaygıları tetikleyen durumların aşamalı …

Devamı