Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Beyninizi Güçlendiren 10 Temel Öneri

Beynimizi güçlendirmenin birçok yolu olmakla beraber esasında beynimizi güçlendirmede iki temel öğeyi dikkati alırız. Bunlar:  1. Çeşitlilik Yaptığınız herhangi bir şey alışkanlık haline gelmişse, değişikliğe ihtiyacınız var, demektir. Eğer uyurken bile bulmaca çözebiliyorsanız, beyninize en iyi gelecek egzersizi bulmak için başka bir aktiviteye, sizi zorlayacak olan birine geçiş yapmanız lazım. 2. Merak Etrafınızdaki dünya, onun nasıl çalıştığı, onu nasıl anladığınız hakkında meraklı olmak beyninizin hızlı ve etkin çalışmasını sağlayacaktır. Aşağıdaki önerile ise beynin gelişimine yardımcı diğer egzersizlerdir. Oyunlar Oyunlar beyninizi rahat bırakmamak ve onu zorlamak için harika bir yol. Sudoku, bulmaca ve bilgisayar oyunlarının hepsi beyin hızını ve hafızayı geliştirebilir. Bu …

Devamı

Beyninizi Güçlendirmenin En Etkin Yolları

Beyninizi güçlendirmenin temel yollarını sizler için derledik. Sizde bu önerilerle beyninizi güçlendirebilirsiniz. 1. Oyunlar Oyunlar beyninizi rahat bırakmamak ve onu zorlamak için harika bir yol. Sudoku, bulmaca ve bilgisayar oyunlarının hepsi beyin hızını ve hafızayı geliştirebilir. Bu oyunlar mantık, kelime yetenekleri, matematik ve daha fazlasını gerektirir. Ayrıca eğlenceliler. Bunlara her gün küçük bir zaman ayırırsanız (15 dakika civarında, saatler değil) sizin için daha yararlı olacaktır. 2. Meditasyon Günlük meditasyon hem zihin, hem de metal sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey belki de. Meditasyon sizi rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda beyninizi de çalıştırır. Farklı mental durumlar yaratarak, beyninize yeni ve ilginç yollarla …

Devamı