Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

İşiniz Hayatınızı Baskı Altına Almasın

İş-yaşam dengesini doğru ayarlamanın ilk adımı karman çorman olan yapılacaklar listenize çalışmayacağınız saatleri eklemekle başlar. Kulağa çılgınca geldiğini biliyoruz ama sürekli çalışıp kendine vakit ayıramayan biriyseniz yapmanız gereken şey kendinizi huzurlu anlar yaşamaya zorlamak olacaktır. Yemeğinizi ofiste yiyeceğinize dışarıda yemeye çalışın. 15 dakikalık bir yürüyüş bile kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Evde yemeğe oturmadan önce kendinize 15-20 dakika ayırın. Hiçbir şey yapmayın, temizlik yapmayın, çocuklara bağırmayın, ayaklarınızı uzatıp öylece oturun. Hafta sonları kendinize bir gün ve yapmak istediğiniz bir şey seçin. Bu kitap okumak, film izlemek, bir arkadaşınızı davet etmek ya da yürüyüşe çıkmak olabilir. Bu arada amaç bunun programınızda …

Devamı