Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Acı Psikolojisiyle Nasıl Başaçıkabilirsiniz?

Bazen hayatınızda sizi alt üst eden olaylar olur. Bu olaylar sizin içinize öyle bir işler ki, nefes alamaz, konuşamaz ve uyuyamaz hale gelirsiniz. Acı, tüm benliğinize işler. Hayatta güzel olan hiçbir şeyin tadı kalmaz. İşin kötü tarafı,büyük ihtimalle sizi bu hale getiren şey, bir zamanlar sizi mutluluktan havalara uçurmuştur. Ve şimdi canınızı yakması,sizin daha çok içinizi sızlatıyordur. Eminiz ki, içinizdeki bu acıdan kurtulmak istiyorsunuzdur. Bunun için yapmanız gereken ilk şey, durumu kabullenmek olacaktır. İster en yakın arkadaşınız sizi sırtınızdan bıçaklamış olsun, isterse sevdiğim dediğiniz insan sizi aldatmış olsun, unutmak için yapılması gereken ilk şey, olayı kabullenmektir. ‘’Neden ben?’’ diye sormayı bırakın …

Devamı

Yas Ölüm Sonrası İyileşmenin Bir Parçası

Keder, sevdiğin birinin ölümünün ardından duyulan boşluk ve kayıp duygusudur. Yas tutmak da bu duyguları ifade etme şeklidir.Keder ve yas normal yani doğal duygulardır ve insanın üzücü bir olay ardından gerçekleşen iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Eğer kederiniz ve acınız ile yüzleşemezseniz içinizdeki yaralar hiçbir zaman iyileşmeyebilir. Şunu kabullenin ki hissettiğiniz mücadelenizin bir parçasıdır ve iyileşme ve kabullenmenin bir yoludur. Yalnız başınıza kalmak ve kendinizi dinlemek kimi zaman size çok iyi gelebilir ama kendinizi tüm dünyadan izole etmek keder ile mücadele etmekte çok yanlış bir yöntemdir. Bir arkadaş veya bir destekçi iyileşme sürecinizde size yardımcı olabilir. Sevdiğiniz kişilere ve yakınlarınıza üzüntünüzü …

Devamı