Anasayfa / Psikoloji / Stres,Bireysel Farklılıklar ve Stres Yumuşatıcıları

Stres,Bireysel Farklılıklar ve Stres Yumuşatıcıları

Stres kaynakları farklı kişilerde farklı etkiler yaratır. Kişisel farklılıklar 4 temel değişkenle sınıflandırılabilir.

1-Demografik ve algısal değişkenler: Kişinin yaşı, cinsiyeti, eğitimi ve fiziksel durumu onun algılamasını etkiler. Mesela bir birey için rekabetsel ve iddialı bir ortamda çalışmak olumlu görünürken bir diğeri için tehdit unsuru olarak görünür.

2-İş deneyimleri: Deneyim büyük bir stres azaltıcıdır. İşe ilk girilen zamanlarda çalışanlarda stres oldukça fazladır. Bu stres ilk günlerin belirsizliğinden ve yenilgiye uğrayabilme korkusundan kaynaklanır.

Stresin azalması ya çalışarak strese dayanıklı hale gelmekle mümkündür ya da yılların deneyimiyle sorun çözme mekanizmalarının gelişmesiyle mümkündür.

3-Kontrol kaynağı: Bazı kişiler iç denetim sahibi kişilerdir. Yani iç denetimlere sahip kişiler kendi kaderlerini kendileri tayin eder. Dıştan denetime inanan kişiler kadercidir. Bu kişilerce olaylar talih ve şans sonucudur. İş yaşamında iç denetim sahibi olan çalışanlar daha az stresli olur.

4-A Tipi Davranış: Friedman ve Rosenman 1950?li yıllarda A tipi davranış gösteren kişilik tipini saptadılar. Bu tipin özellikleri şunlardır;

  • Zamanı iyi kullanma konusunda hassastırlar.
  • Oldukça saldırgan ve rekabetçidirler.
  • Sürekli hareket etmeyi severler ve hızlı yemek yemek alışkanlığındadırlar.
  • Aynı anda iki işi yapmak isterler.
  • Sabırsızdırlar ve beklemekten nefret ederler.
  • İşe yöneliktirler ve işi zamanında bitirmeye önem verirler.
  • Rakamlarla boğuşurlar ve başarıyı kazanma derecelerini ölçmeye çalışırlar.
  • Güçlü bir motivasyonları vardır.
  • Kendilerine aşırı güvenleri vardır.
  • İşlerinde yüksek kaygı taşırlar.
  • Çabuk karar verirler.
  • Randevularına tam saatinde giderler ve başkalarında da aynı duyarlılığı isterler.
  • Duyarlı bir kişilik yapıları vardır.
  • Enerjilerini planlarlar.
  • Az dinlenir, az spor yaparlar.
  • Orkestra şefli kişilik yapısındadırlar.

B Tipi Davranışın Özellikleri şunlardır:

  • İvedilik ve sabırsızlık düşünceleri yoktur.
  • Gösteri meraklısı değildirler ve sorulmadıkça başarılarını ve yaptıklarını tartışma ihtiyacı duymazlar.
  • Oyunu yarışmak için değil, hoşça zaman geçirmek için severler.
  • Suçluluk duymadan dinlenirler.
  • Sosyal değerler için fazla kaygılanmazlar.
  • Zaman esiri olmazlar.
  • Ekiple kolayca çalışırlar.
  • Karar vermede aceleci değildirler.
  • Özel hayatları ile iş hayatları arasında kolayca sınır koyabilirler.
  • Eve döndüklerinde günlük hayattan tamamen uzaklaşabilirler.

A Tipi davranışa sahip kişiler iş başında ve iş dışında daha çok stresli olan kişilerdir. Bu tip kişilerin koroner yetmezliğine yakalanma riskleri, diğerlerine göre iki kat daha fazladır.

Kişinin çevresini nasıl algıladığı, çevresel değişimlere ve ilişkilere gösterdiği tepki onun kişiliğiyle ilgilidir. İşletmeler çalışanlarını bu kişilik tiplerine bakarak değerlendirebilirler.

Hakkında Admin

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

Çocuklar da Stresle Mücadele Ediyor

Hepimiz stresten bir şekilde etkileniyor, hayatın koşuşturmasından yorulduğumuzu, dinlemeye ihtiyaç duyduğumuzu söyleyip duruyoruz ama yine …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir