Anasayfa / Psikoloji / Stres Yönetiminde Savunma Mekanizmaları

Stres Yönetiminde Savunma Mekanizmaları

Kişi bir zorlanma ile karşılaştığında, durumla baş edebilme gücünü kendisinde bulursa çabaya yönelik bir davranış biçimi gösterir ve içinde bulunduğu duruma uyum sağlamaya çalışır. Yetersiz kaldığı durumlarda ise, belirmeye başlayan stresten kurtulabilmek amacıyla savunmaya yönelik tepkiler geliştirir.

Savunmaya yönelik tepkiler, zorlanma karşısında uyum sağlamaktan çok, içinde bulunulan güç durumun yaratabileceği stresi ve psikolojik dağılmayı engelleyici bir amaç taşır. Bu tür tepkiler iki ayrı grupta incelenebilir:

1. Ağlama ya da kaygı yaratan konuyu yineleyerek anlatma biçiminde ortaya çıkan onarım mekanizmaları,

2. İnsanın iç dünyasında varolduğu halde, kendisine uygun gelmeyen duyguları ile yüzleşmemek ve bu nedenle strese girmemek için kullandığı ego savunma mekanizmaları.

Strese karşı geliştirilen normal ve nevrotik savunma mekanizmaları şunlardır:

? Duyguların bastırılması,

? Tehlikelerin yok sayılması,

? Haklılık nedeni bulma, haklı olduğuna kendini inandırma,

? Yenilgi ve eksikliklerin sorumluluğunu başkalarına yükleme,

? Daha büyük başarıya yönelme,

? Engellenen istek ve davranışların tedirginliğini, onların yerine geçecek diğer istek ve

davranışlarla giderme (yüceltme),

? Örnek aldığı bir kişiyle veya grupla özdeşleşme,

? Kendi ülkülerine uyan insanları, kavramları benimseme,

? Çöküntü, nevrotik depresyon, karamsarlık,

? İntihar,

? Tepkileri başkasına yönlendirilmesi,

? Fobiler,

? Dışa vurma, öç alma,

? Suç niteliği davranışlar,

? Kumar tutkusu,

? Dış dünya ile ilişkiyi en aza indirme,

? Karamsarlık, düşünce karışıklığı,

? Kişilik gelişiminde duraklama,

? Histerik davranışlar,

? Kaçış,

? Alkol tutkusu.

Hakkında İdris Gündüzalp

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

Çocuklar da Stresle Mücadele Ediyor

Hepimiz stresten bir şekilde etkileniyor, hayatın koşuşturmasından yorulduğumuzu, dinlemeye ihtiyaç duyduğumuzu söyleyip duruyoruz ama yine …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir