Anasayfa » Kişisel Gelişim » Psikolojimi Nasıl Koruyabilirim?

Psikolojimi Nasıl Koruyabilirim?

Psikolojimi Nasıl Koruyabilirim sorusunun cevabını merak ediyorsunuz. O yüzden bedensel sağlınız kadar önemli olan ruh sağlığınızı korumak için de bazı hususlara dikkat etmelisiniz. Çünkü insan bedeni sadece fizyolojik yapı olmayıp içinde ruh denen bir manevi içsellikle de donatılmıştır. Bu ruhun yansımalarını gösteren bilimde psikoloji olarak tanımlanmıştır. 

Psikolojimi Nasıl Koruyabilirim?

Psikolojik olarak sağlıklı ve mutlu olabilmek istiyorsak öncelikle kontrol edebileceğimiz şeylere odaklanmalıyız. Biz dışarıda yağmurun yağmasını kontrol edemediğimiz için ona üzülmek yerine yağmura uygun olarak şemsiye alıp almadığımıza odaklanmalı ve buna göre duygu ve düşüncelerimizi yönlendirmeliyiz.

Psikolojik sağlımız için;

  1. Hayatımızda var olanlarla yetinebilmeyi öğrenmeli,
  2. Stres yaratan durumlardan tamamen olmasa da kısmen uzak durmaya çalışmalı,
  3. Yaşamın olumlu yönlerine odaklanmaya çalışmak,
  4. Kontrol edemediğimiz şeyleri değiştirmemeye çalışmamalı,
  5. Yaşamdan beklentilerimizi makul bir düzeye çekmeli,
  6. Etrafımızdaki kişilere karşı olumlu yaklaşmalı,
  7. Kin ve haset gibi duygulardan arınmaya çalışılmalı,
  8. Mutlaka bir iş veya hobi ile ilgilenilmeli,
  9. Sevmeye, sevilmeye özen gösterilmelidir.

Psikolojik sağlımız bizim için önemli olduğu kadar çevremizdeki herkes içinde çok önemlidir. Toplumsal sağlımızın ve iyilik halimizin devamı için kendimize iyi bakmalıyız.

Hakkında İdris Gündüzalp

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

Hayatta Paranında Satın Alamayacağı Şeyler Var

Yaşamda paranın da satın alamayacağı şeylerin olduğunu kabul etmek bazılarına göre zor olsa da bu …

Ne düşündüğünü merak ediyorum