Anasayfa / Psikoloji / Sağlık Psikolojisi / Pazartesi Sendromunun Asıl Sebebi Uyumak

Pazartesi Sendromunun Asıl Sebebi Uyumak

Chicago’daki Rush Üniversitesi?nde görev yapan bilim adamları, ?Pazartesi sendorumu?na bilimsel bir açıklama getirdi.

Uzmanların iddiasına göre; haftasonunda iş günlerine göre uykuyu fazla kaçıranların kendilerini yeniden toparlaması hafta ortasına kadar sürebiliyor.

Uzmanlar, uyku düzenindeki iki saatlik bir değişikliğin dahi bitkinliğe yol açtığını belirtirken tatil günlerinde geç saatlere kadar uyumanın haftaya kötü bir başlangıcın garantisi olduğu konusunda fikir birliğine vardı.

Benzer bir araştırma yürüten Alman araştırmacı Till Roenneberg, bu durumu ?sosyal jet-lag? olarak tanımladı.

Roenneberg; uyku saatlerindeki dramatik değişikliklerin bitkinlikten daha ağır bedelleri olduğunu, alkol-sigara tüketimini yükselttiğini ve kafein içeren içeceklere düşkünlüğü artırdığını söyledi.

Alman araştırmacının 65 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirdiği ankete göre; uyku düzeni bozuk olan katılımcılar, aşırı kilo sorunu da yaşıyor.


Hakkında İdris Gündüzalp

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

Kadınlara Özel “Kötü Huylar” Nelerdir?

Kadınlar bu hayatın rengi olmakla beraber birçok kötü huyları da vardır. Peki nedir bu kadınlara …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir