Anasayfa / Psikoloji / Psiko-Rehber / Pazartesi Sendromundan Kurtulmak Mümkün

Pazartesi Sendromundan Kurtulmak Mümkün

Bütün çalışan insanların ortak sorunu olan pazartesi sendromundan kurtulmak aslında düşünüldüğü kadar zor olmayabilir. Nasıl mı?

Uzun zamandır yapılan araştırmalarda işinde son derece başarılı olan kişilerde bile bu sendrom gözlemlenmekte.

Şimdi içinizdeki o negatif enerjiyi bir kenara atıp sizi neşelendirecek birkaç öneri uzmanından geliyor.

Beslenme: Bol fındık, yulaflı, doymamış yağlı ve asitli gıdalar neşe kaynağıdır.

Spor yapmak: sadece yarım saat yürüyüş depresyonu önlemek için en ideal ilaçlardan biri.

Davranış: Güne başlarken sizi güldürecek şeyler okuyun ya da izleyin. Sarı giyinmeye özen gösterin şayet sarı kıyafetiniz yoksa o zaman ofisteki vazonuza sarı çiçekler alın.

İlaç: B vitamini almanız hem sinirlerinizi yatıştırır hem de depresyonu engeller.

Düşünmek: Elinize bir kağıt ve kalem alın yaşama nedenlerinizi yazın. Ancak bunları yazarken pozitif düşünün.

Hakkında Admin

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

De Clérambault Sendromu (Kızkurusu Psikozu)

De Clérambault sendromu (erotomanik sanrı): de Clerambault tarafından tanımlanmış saf erotomani tablosu. Hastada, bir kadın …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir