Anasayfa / Psikoloji / Özgüveninizi Arttıracak Öneriler

Özgüveninizi Arttıracak Öneriler

İyi görünmenin en büyük sırrı kendine güvendir. İşte kendinize güvenmenizi sağlayacak ipuçları!

1.Eğer dış görümünüzle  kendiniz ilgilenirseniz daha da heveslenirsiniz. En dikkat çekici bölgeniz hangisiyse, artı yönünüzü öne çıkarın ve bu doğrultuda giysiler seçin.

2.Vücut diline dikkat edin. Yürürken ya da otururken kollarını önde kavuşturanların vücutlarında hoşlanmadıkları bölgeler var demektir. Bu nedenle tam tersi kollarınızı daima iki yanda tutarak kendinize olan güveninizi ortaya koyun. Başkaları ile konuşurken vücudunuzda hoşnut olmadığınız basen ya da ayak gibi bölgelerinize dair şikayetlerinizi yerli yersiz dile getirmeyin.

3.Kalın ve sıkı kemer kullanın çünkü kambur durmayı engelliyor.

4.Kendi moda çekiminizi gerçekleştirin! Her nedense poz vermenin kalıp gibi bir duruş ve donmuş mimikler olduğu düşünülüyor. Oysa doğal hareket eden herkes fotoğrafta güzel çıkabilir. Doğal çekimler yaptıkça kendinize olan güveniniz artabilir. Üstelik kendinizi başkaları ile karşılaştırmaktan vazgeçersiniz.

5.Yüksek topuklu ayakkabılar giyin! Topuklu ayakkabılarla hem daha uzun gözükürsünüz hem de daha dik yürürsünüz. Bacaklarını daha ince görünür. Kısacası topuklu ayakkabı iyi bir güven tazeleyicidir.

6.Bir asırlık Alexander tekniği, güven tazelemenizi sağlıyor. Victoria Beckham başta olmak üzere birçok ünlü isim bu teknikten faydalanıyor. Alexander kurslarında nefes üzerine yoğunlaşıp, nasıl oturulup kalkılması ve yürünmesi gerektiği anlatılıyor.

7.
Ofisteki sandalyeniz için özel bir sırt yastığı satın alın; yoksa gün boyu kambur durmak bir süre sonra kronik sırt ve bel ağrıları başlatabilir. İngiltere’de dik durmanıza yardımcı olacak ShouldersBack sütyenler satılıyor.

8.Klasik egzersizler yerine dans edin. Ateşli Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ile birleştiren Zumba’yı deneyin. Zumba ile bir seansta 500 kalori yakabilirsiniz.

9.Vücudunuzla iletişime geçerek, onu olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmelisiniz. Lüks ürünlerle bakım yapın ve banyoda keyifle oyalanın. Ayrıca, yıkanırken vücudunuzda sevmediğiniz bölgeleri inceleyin.

10.Spor programınıza eğlenceli birkaç aktivite daha ekleyin. Eğlenceli aktiviteler kişiye motive etmekle kalmıyor olumlu düşünmenize de yardımcı oluyor. Bu yüzden internette dolaşarak ya da bizzat bir spor merkezine giderek en eğlenceli aktivitenin hangisi olduğunu keşfedin.

Hakkında İdris Gündüzalp

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

“Abartılı Özgüven” Eşittir Korkaklık

‘Bazı eşler vardır mesela, evde kavga ederler, birbirlerine girerler, tabaklar fırlar, ses tonu yüksektir. Bütün …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir