Anasayfa / Kişisel Gelişim / Kabuslarımızın Nedenleri

Kabuslarımızın Nedenleri

Bazı dönemlerde geceleri zindan eden kabuslar yaşarıZ.Birtürlü kurtulamadığımız bu kabuslar bizi geceyi günü zehir eder.Peki bu kabuslardan kurtulmak mümkün mü? Bunun cevabı kabusların nedenlerini belirlemekte saklı.

Stres ve kaygılarımız

Gün içerisinde edilen bir kavga, önemli bir hastalık, geçirilen bir ameliyat, sevdiğimiz birini kaybetmek, kaza geçirmek gibi travmatik durumlar kabusa neden olabilir. Tabii ki kabusun nedeni sadece bu tarz olaylar değildir.Günlük yaşamdaki kaygılarımız basit sanılsa da, kabusa neden olabilir. 

Bol baharatlı ve acılı yemek

Uyumadan az önce yenilen acı ve baharat içeren besinler, vücudumuzun sıcaklığını ve metabolizma hızındı artırdığından, uykuda rahatsız olup kabus görmemize sebep olabilir.

Yağlı yiyecekler

Yapılan araştırmalara göre çok yağlı yiyecekler ve bunların çokça tüketilmesi, kabus görme nedeni.

Alkol

Alkol erken uyanmaya sebep olduğu ve uykuda düzensizliğe yol açtığı için kabus görme sebeplerinden.

İlaçlar

Antidepresan, uyuşturucu gibi kimi ilaçlar, yan etkileri sebebiyle kabus görmenize neden olabilir.

Hastalık

Grip gibi ateşli türdeki hastalıklar ya da uyku apnesi gibi nefes almanızı engelleyen hastalıklar, bazen kabuslara sebep olabilir.

Hakkında Admin

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

İç Konuşmamız Nedir, Nasıl İşimize Yarar?

Kendimizle her gün (dakikada 150 ila 300 kelime olmak üzere) 50000 kelime konuşuyoruz. Bu kelimeleri …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir